Pacientes com câncer de próstata podem preservar a fertilidade

Novembro começou e um debate vem à tona, a importância dos exames para diagnóstico precoce do câncer de próstata. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA), no Brasil, esse tipo de câncer é o segundo mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de pele não-melanoma. Estima-se que somente este ano o país registrará 68.220 novos casos. Entre todos os desafios enfrentados pelos pacientes, uma nova barreira se apresenta: a possibilidade da infertilidade.

Os tratamentos da doença como a quimioterapia e a radioterapia podem contribuir para uma redução na produção de espermatozoides ou até mesmo para a perda da capacidade ejaculatória. “Tanto a quimioterapia quanto a radioterapia podem causar lesões nas células germinativas primordiais, aquelas células que futuramente se transformariam em espermatozoides, tais lesões influenciam na perda da fertilidade”, declara Dr. Marcos Sampaio, médico especializado em reprodução humana e diretor da Clínica Origen.

Como alternativa, muitos desses homens investem no congelamento do sêmen.

O especialista ressalta que optar pelo procedimento, antes de dar início ao tratamento, oferece ao paciente condições de planejar a paternidade para o momento ideal.

“O processo é simples e muito seguro. Após colhermos o sêmen dos pacientes, este material é resfriado e depois congelado em nitrogênio líquido. É importante a avaliação da qualidade geral do sêmen antes do congelamento e a realização do teste de congelamento e descongelamento. Assim é possível saber como os espermatozoides suportam a temperatura de -273 graus centígrados negativos”, completa Dr. Marcos.

Após o procedimento, o sêmen pode ser utilizado em fertilizações in vitro ou em inseminações artificiais, possibilitando assim que o paciente com câncer de próstata realize o sonho da paternidade.

Exames periódicos

A realização anual do exame preventivo é indicada a homens com mais de 50 anos ou 45, no caso de negros e parentes de primeiro grau de indivíduos que tiveram a doença. Na consulta, o médico urologista realizará o exame de toque retal. O médico também solicitará um exame de sangue para a dosagem do marcador tumoral PSA. Tais exames possibilitam o diagnóstico da doença. Em grande parte dos casos, o diagnóstico precoce possibilita a identificação e início rápido do tratamento mais indicado para cada caso e no alcance da cura da doença.

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Aumente a libido naturalmente sem medicação

A maioria da população experimenta ondulações no desejo sexual ao longo da vida. 

Pesquisas mostram que cerca de metade das mulheres sofrem com problemas sexuais em alguma época, desde a perda do desejo a dificuldades em atingir o orgasmo. O mesmo acontece aos homens. Estima-se que um quinto sofra, mesmo que por um período, de diminuição da libido.

De acordo com os especialistas, vários fatores afetam a redução do desejo sexual, porém o principal motivo reside no estresse e na ansiedade.

Segundo o Serviço Nacional de Saúde Britânico (NHS): “O estresse, a ansiedade e a exaustão podem consumir as pessoas e ter um impacto tremendo na sua felicidade, incluindo na libido”.

Em declarações à publicação britânica Daily Star, a médica Anita Clayton explicou: “As pessoas podem estar estressadas com trabalho, família e devido a outras responsabilidades do dia a dia. Não tendo deste modo tempo para pensar em sexo, e muito menos fazê-lo”.

A NHS sugere cinco dicas para reduzir os níveis de estresse:

1. Seja ativo e pratique exercício físico;

2. Seja mais sociável e saia mais;

3. Reserve tempo para si mesmo;

4. Trabalhe arduamente, mas tente não fazer horas extras ou em casa;

5. Pratique meditação e mindfulness.

Não hesite e consulte um médico caso a falta de apetite sexual persista por muito tempo.

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6 superalimentos que reduzem o colesterol

O colesterol é uma gordura vital para o funcionamento normal do corpo human, porém, níveis elevados deste lípidio no sangue pode causar problemas sérios de saúde, como problemas cardiovasculares e enfartos.

O Serviço de Saúde Britânico (NHS) recomenda “evitar comer alimentos gordurosos e manter uma dieta equilibrada”.

1. Alimentos à base de soja

Esses alimentos apresentam baixo teor de gordura saturada, ajudando assim a diminuir o colesterol. Ingerir cerca de 15 gramas diariamente da proteína encontrada na soja ajuda a diminuir o colesterol em cerca de 6%.

2. Frutos secos

Consumir diariamente um punhado de frutos secos reduz o colesterol em 5%.

3. Aveia

A aveia é rica em fibra, que por sua vez reduz o colesterol.

4. Frutas

Pobres em gordura saturada e ricas em vitaminas e minerais, estes alimentos devem ser consumidos diariamente.

5. Vegetais

Todos os vegetais são saudáveis, mas as ervilhas, a batata doce, beringelas, o quiabo e os brócolis são particularmente benéficos quando se pretende prevenir o colesterol alto.

6. Alimentos ricos em gorduras saturadas

As gorduras insaturadas têm duas variantes: monosaturadas e poliinsaturadas. Inclui-las na alimentação pode ajudar a reduzir os índices de colesterol.

Alimentos como abacate, salmão e manteiga de amendoim são ricos em gorduras insaturadas.

Adicionalmente, e de acordo com um estudo publicado na Science Daily, a prática de exercício físico promove a produção de bactérias boas no trato digestivo. Processo esse que ajuda por sua vez a metabolizar a gordura alojada nesses órgãos e consequentemente a diminuir o colesterol.

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Pressão arterial elevada? Siga esta dica e reduza risco de hipertensão

Apesar da hipertensão ser um problema de saúde extremamente comum, na maioria dos casos é totalmente evitável. Existem várias formas de reduzir o risco, incluindo adotar pequenas alterações no estilo de vida e na dieta.

E é por esse motivo, que os médicos aconselham que verifique sempre e atentamente os rótulos dos produtos alimentares que você compra.

O Sistema de Saúde Britânico (NHS) alerta que os adultos não devem ingerir diariamente mais de seis gramas de sal, o que equivale a 2,4 gramas de sódio. Quantidades essas que consistem em cerca de uma colher de chá daquela substância.

Exceder esses limites pode aumentar o risco de hipertensão, o que por sua vez aumenta as hipóteses de incidência de ataque cardíaco e de enfarte.

O sal faz com que o corpo retenha água em excesso, provocando consequentemente o aumento da tensão arterial.

Para garantir que não excede os níveis recomendados, a publicação Harvard Health, sugere que opte o mais possível por ingerir refeições caseiras e que verifique os valores expostos nos rótulos das embalagens.

Segundo a instituição dedicada ao estudo e tratamento de doenças cardíacas, a American Heart Association, são seis os alimentos geralmente com alto teor de sal aos quais deve manter-se alerta.

É aconselhável verificar os rótulos destes alimentos:

Pão;

Carnes frias e processadas;

Pizza;

Frango;

Sopa;

Sanduíches. 

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8 benefícios do mamão para a saúde

O mamão é uma fruta adorada pelos brasileiros. Muito saudável, a versão papaia é, além de saborosa, rica em antioxidantes, que ajudam a reduzir a inflamação, radicais livres e combater doenças.

Segundo o médico e fisioterapeuta Juliano Pimentel, autor do livro "Viva Melhor Sem Glúten", esta fruta apresenta oito ótimos benefícios para a saúde:

1. Rico em nutrientes

Um mamão pequeno (152 gramas) contém apenas 59 calorias, 15 g de carboidratos, 3 g de fibras, 1 g de proteína, vitamina C, A, B9 (folato, ou ácido fólico), B1, B3, B5, E e K, potássio, cálcio, magnésio, caretonóides (antioxidantes), principalmente licopeno.

2. Efeitos antioxidantes

A fruta ajuda no combate aos radicais livres, que podem causar doenças quando o corpo entra em estresse oxidativo.

3. Propriedades Anti-Cancerígenas

Também graças ao licopeno, o mamão pode atuar no combate ao câncer, especialmente em células do câncer de mama.

4. Ajuda a prevenir doenças cardíacas

Os antioxidantes da fruta podem proteger o coração e aumentar os efeitos do HDL, o chamado colesterol bom.

5. Combate a inflamação crônica

A inflamação crônica pode originar muitas doenças e certas frutas podem ajudar a combatê-la, como é o caso do mamão.

6. Melhora a digestão

A papaína, enzima encontrada na fruta, pode ajudar no processo da digestão. A fruta é uma excelente aliada na constipação e outros sintomas da síndrome do intestino irritável. Já as sementes, folhas e raízes são eficazes no tratamento de úlceras.

7. Protege contra danos na pele

Graças à vitamina C e ao licopeno, os sinais de envelhecimento podem ser combatidos através da fruta.

8. Versátil

O mamão pode ser consumido puro, em sucos, misturado em batidas e em receitas de doces. Comer suas sementes também pode ser consumidas e trazer benefícios, por serem ricas em papaína.

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60% das pessoas acreditam que química na transa demora para acontecer

Dia 6 de setembro (06/09) é mundialmente lembrado como o dia do sexo - atividade que, para muitos brasileiros, é essencial para um relacionamento dar certo.

Isso é o que aponta uma pesquisa realizada pelo site de relacionamentos Par Perfeito, divulgada nesta quinta (06/09). Os dados mostram que 60% dos respondentes acreditam que a sexo seja de extrema importância para um relacionamento dar certo, embora possa levar algum tempo para que o casal tenha química e intimidade.

O questionário foi respondido por 729 usuários, sendo 76% deles homens e 24% mulheres, heterossexuais e homossexuais, entre 18 e 50 anos.

Para a especialista em relacionamentos do Match Group LatAm Marina Simas, a intimidade no sexo, independente do sentimento, pode levar tempo para acontecer, embora os resultados sejam compensadores.

"Assim como o relacionamento afetivo, o relacionamento sexual é uma construção. Não significa que precisa de sentimento, mas precisa de intimidade. Quanto mais intimidade, mais o casal consegue ter fantasias, encontrar posições e formatos que funcionam para eles. Esse tempo junto diminui as inibições, é um fator facilitador", diz ela.

Entre os solteiros adeptos do sexo casual a falta de intimidade não precisa ser um problema. Uma boa opção é usar as preliminares como um momento para conhecer seu parceiro e "não ir com sede ao pote". Segundo a pesquisa, esse momento é importante para 80% dos homens e 100% das mulheres.

"As mulheres gostam de vivenciar as preliminares em função de ficar mais preparada para o ato sexual. Elas precisam dessas preliminares como um aquecimento, que aumenta a libido e a lubrificação. É importante para que os dois cheguem juntos na mesma página", diz Simas.

Ainda segundo a pesquisa, 67% dos homens acreditam que o dia do sexo seja uma data importante -enquanto 60% das mulheres acham o dia irrelevante. Para Simas, esses números refletem a cultura sexual machista em que estamos inseridos, em que o homem tem mais liberdade para lidar com seu desejo e colocá-los em prática.

Para a estudante Carolina Sanches, 24, a data não é relevante. "Não é uma data importante porque, para mim, qualquer dia é dia para transar contanto que esteja com vontade. No final, o dia do sexo pode ser só uma premissa para celebrar o prazer."

Com informações da Folhapress.

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Luz azul do smartphone não cega, mas é bom evitar exposição exagerada

Estudo realizado na Universidade de Toledo (Ohio, Estados Unidos) e publicado no jornal Scientific Reports acalma a população revelando que a luz azul emitida pelos aparelhos eletrônicos não cega. Mas isso não quer dizer, por outro lado, que é inofensiva aos olhos. O que muitos desconhecem, principalmente quem acessa sempre celular, computador e outros dispositivos móveis, é que a luz azul emitida por esses aparelhos prejudica a saúde em alguma medida que ainda vem sendo estudada.

O oftalmologista Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo, faz um alerta: além de se proteger contra os efeitos nocivos dos raios UVA e UVB, as pessoas devem se proteger contra os efeitos deletérios da luz azul violeta dos LEDs. Essa luz azul violeta visível, segundo o médico, pode ser bem agressiva aos olhos, mesmo tendo menos energia do que a luz ultravioleta. Ela está nos escritórios e escolas (luz espiral), nos aviões, nos dispositivos móveis que acessamos continuamente durante o dia e a noite.

“As crianças são as mais vulneráveis à emissão de luz azul violeta, porque têm acesso a todos os dispositivos tecnológicos e já os incorporaram à rotina, inclusive durante os estudos. Como seus olhos estão ainda em desenvolvimento, eles não têm pigmentos que ajudam a filtrar uma parte dessa luz. Mas isso não quer dizer que os adultos não estão correndo risco, especialmente aqueles que estão sempre conectados com todas as novidades tecnológicas. O ideal, em todos os casos, seria limitar a exposição diária a essa emissão luminosa, principalmente antes de ir para a cama”, afirma Neves.

Estudos mostram que a exposição à luz azul violeta por algumas horas antes de dormir acaba suprimindo a melatonina, que é um dos hormônios do sono, e dificulta alcançar aquele estágio do sono profundo e reparador. Por isso, quem quer acordar com mais disposição para estudar e trabalhar deveria limitar o tempo em que confere recados no celular, por exemplo. De acordo com o oftalmologista, o primeiro problema para quem passa muitas horas por dia diante desses equipamentos e dispositivos tecnológicos é uma redução significativa na produção de lágrimas. Com o tempo, a visão fica estressada. Ou seja, mesmo que temporariamente, a pessoa percebe imagens com pouca definição, meio sem foco e borradas, resultado da pouca lubrificação ocular. Além disso, episódios de dor de cabeça e enxaqueca podem se tornar mais frequentes.

Na opinião do médico, o problema pode se tornar crônico se não for tratado. “No longo prazo, a exposição à luz azul violeta pode resultar em risco aumentado para DMRI (degeneração macular relacionada à idade) e catarata. Isso porque no centro da retina está a mácula, um tecido sensível à luz situado bem no fundo do olho. As células que compõem a mácula não têm capacidade de regeneração. Sendo assim, passar tanto tempo exposto a ambientes com luz artificial em espiral e equipamentos que emitem luz azul violeta acelera os danos a essas células, levando à perda gradual da visão. Como os efeitos são cumulativos, acelerando o envelhecimento dos olhos, também a catarata ocorre mais frequentemente e mais cedo neste caso”.

Neves chama atenção para o fato de que os aparelhos mais modernos têm o recurso ‘night shift’, que ajusta a temperatura da cor da tela dos aparelhos. Ele foi implantado justamente depois que um estudo demonstrou o quanto o uso de smartphones e tablets pode causar problemas de insônia em usuários. Sendo assim, das 22h às 7h, a tela emite consideravelmente menos luz azul violeta, não comprometendo o sono. Mas há outro recurso para ser usado durante o dia. As melhores lentes do mercado já contam com tecnologia para filtrar a luz azul violeta. Sendo assim, fazer óculos de grau com esse filtro diminui os riscos da exposição exagerada em ambientes de estudo ou trabalho. “Além de melhorar o contraste, as lentes que filtram a luz azul ajudam a relaxar os olhos e impedem que o sono seja prejudicado”.

Outra medida aparentemente simples para proteger os olhos é piscar mais vezes durante o dia. Desviar os olhos da tela a cada 20 minutos e focar um objeto que esteja longe por pelo menos 20 segundos é outra dica importante. “Esse exercício é ótimo para dar um ‘reset’ nos olhos”, diz o especialista.

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