O que é Enxaqueca?
A enxaqueca é um dos tipos de cefaleia (dor de cabeça). A localização da dor normalmente é de um lado da cabeça, às vezes, dos dois lados, sendo que muitas vezes acomete pessoas de todas as idades.
É importante poder saber avaliar o grau de enxaqueca, sendo que o paciente pode procurar seu médico de confiança, onde você terá todo o seu histórico de diagnóstico.
Desenvolver hábitos corretos como praticar esportes e caminhar podem aliviar a tensão, deixando o seu cérebro trabalhar melhor e consequetemente a dor poderá ser amenizada.
Ficar exposto ao sol é fator determinante e que pode ser considerado se você costuma ficar muito tempo, é recomendavél usar um chapéu ou boné para proteção.
Os fatores mais frequentes que podem iniciar uma crise são:
1. Alimentos e bebidas.
Queijos amarelos envelhecidos
Frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego)
Banana (principalmente d'água)
Linguiças
Salsichas e alimentos de coloração avermelhada, em conserva
Frituras e gorduras
Chocolates
Café, chá e refrigerantes à base de cola
Aspartame (adoçante artificial)
Glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa)
Vinhos (principalmente o tinto)
2. Hábitos alimentares e sono
Ficar mais de cinco horas seguidas sem se alimentar
Dormir mais ou menos do que o de costume.
3. Variações bruscas de temperatura e umidade do ar
Entrada em ambientes frios, estando antes em ambiente quente e viceversa
Ingestão de líquidos gelados com o organismo aquecido ou suando muito.
4. Fatores hormonais, emocionais e estresse
É muito comum mulheres portadoras de enxaqueca apresentarem dor nas fases pré, durante ou após a menstruação
Muitas mulheres têm as crises pioradas a partir do momento que iniciam o uso de anticoncepcionais orais
Na menopausa, muitas mulheres melhoram espontaneamente e voltam a piorar quando iniciam a reposição hormonal.
Fonte: Wiki Pedia.
