Ovos de Páscoa estão mais caros; veja 10 dicas para economizar

Neste ano, os ovos de Páscoa estão em média 3,4% mais caros do que no ano passado, segundo a Associação Brasileira de Supermercados (ABRAS). Frente às diversas “tentações”, como não comprar por impulso e acabar no vermelho?

“A compra deve começar antes mesmo da pessoa sair de casa”, orienta Reinaldo Domingos, presidente da Associação Brasileira de Educadores Financeiros (Abefin). “É preciso saber quem irá presentear, com qual ovo de Páscoa e quanto custa cada um deles. O valor total dessa compra deve caber no orçamento, ou seja, não é aconselhável que a pessoa se endivide para presentear na Páscoa. Tendo um planejamento e a consciência sobre a sua situação financeira, fica mais difícil agir por impulso”, afirma.

Confira abaixo 10 orientações para economizar nesta Páscoa, elaboradas pela DSOP Educação Financeira:

1- Faça uma lista com os nomes das pessoas que deseja presentear, priorizando os mais próximos e as crianças;

2- Procure saber o gosto desta pessoas. Há quem prefira chocolate em quantidades menores e/ou apenas sabores específicos. Assim, estará evitando o desperdício;

3- Pesquise preços e trace um orçamento, para que possa prever o seu gasto total. Se ficar alto, veja de que formas pode reduzir;

4- Pense além dos ovos de Páscoa: confira preços dos bombons e chocolates em barra, já que costumam ter a mesma quantidade por preços mais acessíveis;

5- Caso tenha boa mão na cozinha, considere preparar seus próprios chocolates para presentear, diminuindo as despesas;

6- Evite se endividar para presentear nesta Páscoa, ou seja, parcelar as compras ou entrar no cheque especial;

7- Na hora das compras, opte pelos estabelecimentos que oferecem os menores preços. Vá com tempo e paciência para pesquisar;

8- Leve a lista e siga o orçamento. Se desejar comprar algo fora do planejamento, some o valor e analise qual será o gasto total;

9- Confira os preços nas gôndolas e também no caixa, evitando pagar mais caros do que o planejado;

10- Caso não se importe em presentear após a Páscoa, é válido esperar, pois os preços caem consideravelmente.

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Remédios, exercício e dieta podem reverter diabetes em 4 meses

Novo estudo sugere que tratamento intensivo possibilita reverter a diabetes tipo 2.

A diabetes, tipo 1 ou 2, é considerada uma doença crônica e, portanto, sem cura. No entanto um novo estudo traz uma esperança de reverter a doença pelo menos do tipo 2, tipo que pode surgir em qualquer fase da vida e que geralmente está ligado a um estilo de vida sedentário e uma alimentação pouco saudável.

Um grupo de pesquisadores da Universidade de McMaster, no Canadá, realizou um estudo clínico no qual testou a combinação de medicamentos, insulina, dieta (com a ingestão de 750 calorias por dia) e exercício (plano de treino personalizado) de 83 pessoas com diabetes tipo 2. Segundo o estudo, este tratamento intensivo permitiu que 40% dos diabéticos entrassem em remissão, de acordo com o jornal Daily Mail.

A principal autora do estudo, Dra. Natalia McInnes, destaca que: “Estas descobertas apoiam a noção de que a diabetes tipo 2 pode ser revertida. Esta investigação pode mudar o paradigma do tratamento da diabetes do simples controle da glicose para uma abordagem em que induzimos a remissão e depois monitoramos os pacientes para qualquer sinais de recaída.”

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Por que não se deve assoar o nariz?

Todo mundo faz isso, mas será que esse hábito é saudável?

A gripe começa a chegar, o catarro começa a escorrer e o primeiro impulso é pegar o lenço de papel e começar a assoar o nariz. Todo mundo faz isso, mas será que ele é saudável?

Segundo os médicos João Vianney, otorrinolaringologista e alergologista, e Estelita Betti, otorrinolaringologista do Hospital Israelita Albert Einstein, entrevistados pelo UOL, a resposta é: não.

Os especialistas explicam que, ao fazer pressão no nariz, pode ser que a secreção se espalhe para os seios da face. Se isso acontecer, a gripe, que pode ser fraca, pode se tornar uma bela sinusite.

A melhor solução, segundo os médicos, é limpar o nariz, caso ele esteja escorrendo e até fazer uma força de leve para que o catarro saia. Pingar soro no nariz também ajuda a limpá-lo. Mas nunca, jamais, assoar com força.

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Mães dormem menos após chegada dos filhos; pais não, diz pesquisa

Após darem à luz, as mulheres dormem bem menos; os homens não.

Uma pesquisa realizada pela Academia Americana de Neurologia analisou os hábitos de sono de 5.805 americanos, entre homens e mulheres, e concluiu o que muitas mães já sabem: após darem à luz, as mulheres dormem bem menos; em contrapartida, os homens não perdem horas de sono com a chegada das crianças.

No estudo, os pesquisadores perguntaram aos participantes quantas horas de sono têm por noite e quantos dias se sentiram cansados no último mês, além de dados como idade, educação, estado civil, número de crianças na família, renda, etc. Segundo o site UOL, o resultado mostra que cada criança aumenta em 50% as chances de falta de sono no caso das mulheres, fator que não influenciou o sono dos homens.

“Eu acho que esses resultados podem apoiar essas mulheres que dizem se sentar exaustas”, afirmou a autora do estudo, Kelly Sullivan. O estudo aponta que as tarefas deveriam ser melhor divididas, para que a saúde das mulheres não seja afetada após a chegada das crianças.

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3 dicas para evitar as doenças mais comuns da época de Carnaval

Aglomerações, falta de descanso e alimentação desregulada são fatores que deixam o corpo com baixa imunidade e favorecem a proliferação de doenças como conjuntivite, micoses e DSTs.

A alegria invadiu as ruas de todo o Brasil. Apesar do Carnaval ainda não ter começado efetivamente, milhares de foliões correm atrás dos blocos e já têm todas as marchinhas e hits na ponta da língua. Mas não dá para esquecer os cuidados com a saúde, certo?

Para curtir a data mais festiva do ano, especialistas da rede de clínicas de saúde CECAM - Consultas, Exames e Diagnósticos, listaram algumas dicas para curtir a folia e aproveitar a data com segurança.

Conjuntivite:

Doença frequente no verão, a conjuntivite viral é altamente contagiosa e, apesar de não ser grave, provoca irritação e coceira nos olhos por causa de agentes tóxicos liberados pelo vírus. Ela pode comprometer os dois olhos, muitas vezes não ao mesmo tempo. Não há um tratamento específico para a conjuntivite visto que o próprio vírus se inativa após 7 dias de infecção – período que a pessoa infectada deve ficar afastada do trabalho ou estudo para não contagiar outras pessoas. O tratamento visa manter os olhos hidratados e melhorar os sintomas de irritação. Para prevenir a conjuntivite é fundamental lavar bem as mãos, evitar exposição a agentes irritantes (fumaça) e alégenos (pólen), além de não compartilhar toalhas, lenços e outros objetos de uso pessoal de quem está com a doença.

Micoses:

De acordo com a dermatologista do CECAM Ana Carolina de Oliveira Gomes, micoses são infecções causadas por fungos que atingem a pele, unhas e cabelos e podem se proliferar com o calor, umidade, uso de antibióticos frequentes e imunidade baixa. Existem três tipos: Pitiríase Versicolor – pequenas manchas esbranquiçadas que escamam; Tinhas – manchas vermelhas com bordas bem aparentes que causam coceira; e Onicomicoses – que normalmente aparecem nas unhas, tanto dos pés quanto das mãos, deixando-a descolada, grossa e com alteração de cor.

A especialista ressalta a importância de tomar cuidado com lugares úmidos e quentes, principais destinos dos foliões. “Com o acúmulo de sujeira nas ruas, como lixo e urina, é fundamental lavar bem mãos e pés e higienizá-los com álcool depois de um dia intenso de folia. Assim o risco de contaminações é bem menor”, explica.

DSTs:

As DSTs são doenças sexualmente transmissíveis causadas por vírus, bactérias e outros micróbios e provocam, na maioria das vezes, feridas, bolhas, verrugas e corrimentos. Para evitá-las, é fundamental o uso do preservativo e cuidados com a higienização.

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10 motivos que impedem as mulheres de alcançar o orgasmo

Toda mulher pode sentir e sabe reconhecer um orgasmo, dizem especialistas.

Atingir o orgasmo é ótimo para a saúde, a pele, o estado emocional e até para controlar o estresse. O clímax do prazer é um dos pontos altos da relação sexual, mas, para muitas mulheres, é um objetivo muito difícil de ser atingido e há até quem afirme que nunca sentiu um.

"Toda mulher pode sentir e sabe reconhecer um orgasmo", afirma Amaury Mendes Júnior, ginecologista, terapeuta sexual e professor do ambulatório de sexologia da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro), em entrevista ao UOL.

A especialista, Paula Napolitano, terapeuta sexual e Walkíria Fernandes, terapeuta sexual, listam 10 fatores que podem fazer com que o orgasmo feminino seja difícil de ser alcançado. Conheça:

1. Educação repressora durante a infância, que pode criar um bloqueio na busca pelo prazer ao dar a ideia de que o prazer é uma coisa suja, proibida e até mesmo pecaminosa.

2. Não conhecer o próprio corpo através da masturbação, e não descobrir do que gosta e como gosta.

3. Estresse, que causa cansaço, impaciência e indisponibilidade.

4. Pressão do parceiro para que a mulher atinja o orgasmo, estressando a mulher.

5. Vergonha do próprio corpo.

6. Falta de diálogo com o parceiro, que gera insegurança e ansiedade.

7. Ciclo menstrual altera a produção de hormônios, principalmente durante a Tensão Pré-Menstrual (TPM), período que registra uma queda de libido para a maioria das mulheres.

8. Experiências negativas no passado, como abuso sexual ou moral.

9. Ansiedade, principalmente em relação ao próprio desempenho, que dificultam a vida sexual de maneira geral.

10. Medicação, como anticoncepcionais e antidepressivos, e álcool.

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Anda esquecido? Saiba como se livrar das falhas de memória

Há vários fatores que contribuem para as falhas da memória, conheça-as!

Você tem certeza de que trancou a porta de casa ao sair? Não esqueceu a cafeteira ligada? Pagou a conta que venceu ontem? Ih, a janela ficou aberta e se chover vai molhar tudo!... Quantas vezes nos pegamos puxando pela memória para checar se cumprimos os pequenos compromissos de uma rotina cheia de afazeres, e em algumas delas não conseguimos respostas de pronto por causa dos lapsos. Calma, isso é absolutamente normal, ainda mais quando há quebra na rotina. Mas quando essas falhas passam a ser frequentes e começam a atrapalhar as atividades do dia a dia, é hora de procurar um médico.

Há vários fatores que contribuem para as falhas da memória, ressalta o neurologista Renato Anghinah, coordenador do Departamento Científico de Traumatismo Cranioencefálico da Academia Brasileira de Neurologia (ABN). Segundo ele, os fatores mais comuns que causam os lapsos são sobrecarga de trabalho, estresse e distúrbio do sono, isso se não estiverem associados a doenças como Doença de Alzheimer e a depressão.

Normalmente relacionamos essas falhas ao processo de envelhecimento, mas se engana quem pensa que esse problema atinge apenas as pessoas de idade avançada. O neurologista confirma que os excessos de compromissos, a correria do dia a dia, as noites mal dormidas, problemas carenciais, metabólicos, hormonais e os estados depressivos também provocam os lapsos de memória nos mais novos. Mas o Dr. Renato Anghinah adverte que os esquecimentos podem ter outra origem. “Às vezes o jovem pode se queixar da memória, mas, na verdade, ela está com problemas tencionais”, diz o especialista.

A boa notícia é que é possível evitar esse quadro, e isso em qualquer estágio da vida. Segundo o Dr. Renato Anghinah, o melhor meio de prevenção é ter uma rotina mais saudável, com uma jornada de trabalho adequada e o cumprimento das horas de sono necessárias. Caso a pessoa tenha adquirido as falhas de memória por uma doença como Alzheimer ou depressão, o neurologista afirma que é possível ter uma melhora na qualidade de vida. “Se ela apresenta uma depressão, por exemplo, dá para fazer o diagnóstico e buscar uma melhora, Alzheimer e distúrbio do sono também são doenças tratáveis”, explica.

O mais indicado, no entanto, é fazer a prevenção do quadro buscando uma rotina mais saudável e menos estressante, e isso necessariamente vem associado à prática de exercícios físicos e a uma alimentação balanceada. Outro aliado importante no combate às falhas de memória é o uso lúdico da mente, seja por meio de leitura e de jogos como sudoku ou ábaco, além da velha e boa palavras cruzadas.

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