Cada dia sem distanciamento social prolonga pandemia em 2,4 dias

Estudo reitera a importância da medida no controle da disseminação pelo mundo do novo coronavírus SARS-CoV-2, causador da doença da Covid-19.

Conforme publicação da revista Galileu, um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, revela que por cada dia passado sem distanciamento social numa região específica prolonga em 2,4 dias a pandemia da Covid-19.

Para efeitos da pesquisa, os cientistas avaliaram os surtos do SARS-CoV-2 em 58 cidades chinesas. Tendo em conta o momento em que foram identificados os primeiros casos de Covid-19 nesses locais, a data em que foram colocadas em prática medidas de distanciamento social e o momento em que o surto ficou finalmente sob controle.

"Todos os dias economizam tempo, economizam esforço, salvam pessoas infectadas e provavelmente salvam vidas", afirmou num comunicado emitido à imprensa Lauren Ancel Meyers, coautora do estudo.

"Tal informação é particularmente importante para pensarmos nas próximas semanas e meses".

Segundo os pesquisadores americanos os dados apurados são válidos tanto para lugares que ainda estão a passar os primeiros surtos de coronavírus, como naqueles que estão vivendo uma segunda onda da doença ou que poderão passar por essa realidade em breve. Aliás, os acadêmicos consideram que aguardar uma semana após voltarem a surgir novos casos de Covid-19 numa comunidade, pode requerer 17 dias adicionais de distanciamento social de modo a atenuar a disseminação do vírus.

"O impacto desses 'atrasos' pode ser particularmente importante para comunidades propensas à transmissão rápida, como casas de repouso, universidades, escolas e prisões", alertou o pesquisador Spencer Fox.

"Necessitamos de planos concretos para quando e como responder a casos crescentes [da doença] e evitar restrições desnecessariamente longas e dispendiosas", disse.

Lauren Ancel Meyers acrescentou: "fornecemos evidências diretas, baseadas em dados concretos, de que o momento das intervenções tem um impacto substancial na duração e gravidade do surto".

Atualmente o estudo realizado pela Universidade do Texas está sendo avaliado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA e será brevemente publicado na revista Emerging Infectious Diseases.

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Limpar as mãos com lenços umedecidos é eficaz no combate a Covid-19?

OCentro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) de Portugal revelou que apesar das mãos parecerem limpas após a utilização de lenços umedecidos, a verdade é que esse tipo de material não é tão eficaz quanto lavar as mãos com água e sabão ou usar gel desinfectante antibacteriano.

O CDC disse em comunicado: "os leços umedecidos dão a aparência de limpeza, mas não são feitos para removerem germes das mãos".

Entretanto, em declarações ao jornal britânico Mirror Online, o médico Babak Ashrafi reiterou que a melhor forma de manter as mãos limpas consiste em lavá-las com água e sabão ou sabonete durante pelo menos 20 segundos.

"O conselho que dou sempre é para que os indivíduos lavem as mãos - essa é sem dúvida alguma a melhor forma de nos livrarmos de vírus e bactérias. O gel desinfectante não é tão eficaz, contudo é verdade que por vezes é o único recurso que temos, sobretudo quando estamos na rua. E sim, é melhor do que nada!", concluiu o médico.

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Conheça cinco alimentos que ajudam acabar com a celulite

A celulite ou pele casca de laranja é um dos grandes inimigos das mulheres.

Atualmente, existem inúmeros cremes e tratamentos estéticos que prometem eliminar a celulite de vez, contudo a verdade é que a maioria não apresenta resultados significativos ou visíveis.

Felizmente, e conforme apresenta o jornal britânico Metro, determinados alimentos ricos em vitaminas e minerais combatem eficaz e naturalmente a pele com aspecto casca de laranja.

1. Brócolis

Este legume é abundante em vitaminas e minerais e está repleto de ácido alfa lipóico, que evita a celulite.

2. Salmão

Possui antioxidantes que eliminam a celulite. Junto com o ômega 3, diminui a quantidade de toxinas no organismo.

3. Chá verde

O chá verde tem um ingrediente ativo que queima gordura e impede a expansão das células do lírio, que ajudam a acabar com a tão odiada pele de casca de laranja.

4. Chocolate preto

Sim, leu bem. O chocolate preto contribui para eliminar a celulite. Isto porque o alimento é rico em antioxidantes e otimiza o funcionamento das células.

5. Água

É fundamental nos mantermos bem hidratados para evitar que as toxinas se acumulem no corpo e, desta forma, combater o aparecimento e prevalência da celulite.

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Dentista dá três dicas para ter os dentes perfeitos

Tal como os olhos, um belo sorriso pode ser o espelho para a alma.

Nada como um belo sorriso para chamar a atenção de uma forma positiva. Além de mostrar cuidado com você mesmo, dentes bem tratados são essenciais para atrair olhares. "Os dentes são as coisas mais brilhantes e a maior característica visual do seu rosto", afirma o dentista nova iorquino Michael Apa, em declarações à revista Women’s Health. A dentição tem o poder de conferir uma aparência mais velha ou mais nova à pessoa, dependendo do seu aspecto e saúde.

Nesse sentido, a revista Women’s Health divulgou os três problemas mais comuns associados aos dentes e conselhos para tornar o seu sorriso mais alinhado, conseguir uns dentes mais brancos e reparar a linha das gengivas.

1.Deslocamento

Os dentes têm memória nas suas fibras, ou seja mesmo que tenha usado aparelho, estes tentarão ‘regressar’ aos locais originais, segundo Arthur Glosman, cirurgião-dentista em Beverly Hills (EUA). Adicionalmente, procedimentos como restaurações e coroas podem provocar a sobreposição dos dentes, e a mastigação e a tensão também os desgastam ao longo do tempo, tornando-os menores e criando lacunas. Em outras palavras, em qualquer local com espaço (ainda que mínimo), os dentes irão mover-se ou inclusive sobreporem-se para preencher o buraco.

Solução: lavar e passar o fio dental pode ajudar a evitar cavidades e a necessidade de preenchimento, ainda que todos os dentes mudem gradualmente de lugar durante a vida. Se os seus se moveram muito e estão incomodando, questione o seu dentista acerca do Invisalign, um aparelho transparente que pode usar dia e noite.

2.Dentes com o esmalte ‘gasto’ e amarelos

À medida que envelhecemos, a camada externa do esmalte dos dentes dilui-se, expondo o interior, que tem uma matiz amarelada, diz a Apa. Fumar e ingerir alimentos ou bebidas como café ou chá preto contribuem significativamente para a descoloração dental, sobretudo se não lavar os dentes logo após o seu consumo, alerta Timothy Chase, dentista em Nova York.

Solução: de modo a combater o tom amarelado da dentição, Chase aconselha usar fitas clareadoras com uma elevada percentagem de peróxido de hidrogênio. Todavia, evite os produtos que prometem branquear os dentes em 30 minutos ou menos (contêm peróxido de maior sensibilização) e não clareie mais de duas vezes por ano. O exagero pode tornar os dentes bizarramente translúcidos e com um aspecto nada natural.

3.Retração da gengiva

A espessura do tecido da sua gengiva é genética; a gengivite é culpa sua. Anos de crescimento de placa e escovação agressiva desgastam a gengiva, segundo Robert W. Gerlach, cirurgião dentista da P&G Global Oral Care Clinical. Além disso, envelhecer diminui o fluxo de saliva, que ajuda a lavar a bactéria que causa a placa.

Solução: é imperativo lavar os dentes regular e apropriadamente. Pelo menos duas vezes por dia, use uma escova de cerdas macias, mais brandas nas gengivas, para massagear os dentes em movimentos circulares na frente, atrás e dos lados. E não se esqueça do fio dental! “Este remove os alimentos, previne a placa e permite o fluxo de oxigênio entre os dentes e a gengiva”, conclui Glosman à Women’s Health.

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Sabia que tatuagens antigas podem causar nova infecção ou alergia?

Não são apenas as novas tatuagens que causam irritação na pele. Problemas podem aparecer posteriormente.

Os cuidados com a pele tatuada devem ser contínuos e não se limitar às semanas após o desenho ser feito na pele. “Mesmo anos ou décadas depois de cicatrizada, a pele com tatuagem pode trazer alguns problemas como irritações e alergias, uma vez que as tatuagens violam a camada protetora da pele, aumentando o risco de complicações”, explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Se você começar a ver vermelhidão, inchaços ou irritações em torno de uma tatuagem cicatrizada há muito tempo, um dos problemas abaixo pode ser o culpado (e você deve consultar seu médico ou dermatologista o mais rápido possível):

Sua tatuagem está infectada: Você já ouviu histórias de horror da tinta das pessoas sendo infectadas e distorcendo a aparência do design. Mas, embora isso normalmente ocorra durante o processo inicial de cicatrização, uma infecção ainda é possível meses depois, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia. “Nesses casos, alguns sinais a serem observados são: dor ou vermelhidão que piora ao invés de melhorar; feridas abertas; pus; e febre com calafrios”, diz a médica.

Você desenvolveu uma alergia à tinta: "Embora seja raro, uma reação chamada reação pseudolinfomatosa pode ocorrer em resposta à tinta vermelha", diz a médica. Essencialmente, essa é uma hipersensibilidade tardia à tinta. "Acredita-se que a tinta vermelha atue como um antígeno, ou algo que estimule uma resposta imune do corpo. As células chamadas linfócitos se infiltram na pele na área do antígeno - ou pigmento vermelho neste caso - e causam uma reação inflamatória", explica a médica. Provavelmente, a resposta está se desenvolvendo há algum tempo, mas levou meses ou anos para aparecer na superfície da pele.

Você está predisposto a uma condição da pele: Surpreendentemente, as tatuagens podem causar problemas de pele como eczema e psoríase e até vitiligo. "Isso se concentra em algo chamado fenômeno de Koebner, no qual um trauma em região de pele sã desencadeia o surgimento de lesões do mesmo tipo das encontradas em outro local do corpo, nos portadores de doenças como psoríase, vitiligo e líquen plano", diz a médica. "Particularmente com psoríase e vitiligo, a idéia é que qualquer ruptura epidérmica pode desencadear doenças, incluindo uma tatuagem. O eczema provavelmente reflete mais uma reação alérgica". A tinta também pode fazer com que alguém que já esteja ciente de sua condição tenha uma crise.

Você estava no sol: Você provavelmente já ouviu falar que protetor solar é extremamente importante se você tem tatuagens, pois os raios UV do sol podem fazer com que a tinta desbote. Mas você já teve uma queimadura solar particularmente desagradável em torno de uma tatuagem com tinta amarela? “Na verdade, é uma forma de reação alérgica. Responsabilize os traços do pigmento de sulfeto de cádmio, que pode causar inchaço e vermelhidão ao redor do local da tatuagem quando exposto ao sol”, diz a médica. "Um estudo também descobriu que tatuagens com tinta vermelha, azul ou preta causavam queixas relacionadas ao sol, como inchaço, vermelhidão, bolhas e urticária. Esses sintomas podem aparecer em minutos ou horas após o sol atingir sua tatuagem."

Você fez uma ressonância magnética: A tinta para tatuagem pode conter pigmentos metálicos, incluindo ferro, bário, zinco, cobre, molibdênio e titânio. "O pigmento metálico da tatuagem atua como uma antena para o pulso de radiofrequência que o ímã da ressonância magnética envia, gerando calor", diz a médica. "Quanto maior a tatuagem e mais forte o ímã, maior o risco de queimadura."

De acordo com a médica, ao perceber qualquer sinal de irritação e alergia, é necessário buscar ajuda de um dermatologista. “Devemos ficar atentos também às pintas localizadas perto da tatuagem, uma vez que podem ser indicativos de câncer de pele, pela reação da radiação ultravioleta com a tinta da tatuagem”, finaliza a médica.

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Qual é a importância da vitamina B12, presente na carne, peixe e ovos?

A vitamina B12 é muito importante para densidade óssea, mas não é só.

A vitamina B12 pertence ao grupo das nove vitaminas hidrossolúveis essencial para a hematopoiese, ou seja, para a síntese dos elementos figurados do sangue e suas funções e para o normal funcionamento do Sistema Nervoso Central e Periférico.

Além disso, é também muito importante para a normal densidade óssea.

As principais fontes desta vitamina são a carne, o fígado, o peixe, os ovos, o leite e seus derivados. Mas se a sua dieta não permitir o consumo destes alimentos, saiba que existem outras opções.

De forma a não sofrer as consequências da carência deste nutriente, consequências essas que incluem a fadiga, a náusea, a fraqueza muscular e ainda os tremores das mãos e dos pés, pode optar por consumir leite de soja fortificado, a soja, a alga nori, o cogumelo shiitake, o tempeh e ainda a levedura alimentar.

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12 sinais que sua tireoide dá quando não está bem

Veja o que a endocrinologista Dra. Rosália Padovani fala sobre o assunto!

Responsável por produzir e excretar os hormônios T3 e T4, a tireoide garante o funcionamento de diversas funções do nosso organismo. Mas, apesar de ser extremamente importante, geralmente esta glândula só é lembrada quando o corpo dá sinais de que ela não está bem. Alterações de função da glândula tireoidiana podem gerar reações que devem ser observadas com atenção, já que os hormônios citados devem ser produzidos na medida certa para que nosso corpo se mantenha em perfeito equilibrio. Nem falta e nem excesso!!!

Quando os hormônios são produzidos e liberados em excesso, ocorre o chamado hipertireoidismo - também conhecido como tireotoxicose. Já quando a glândula está meio “preguiçosa” e não produz os hormônios na quantidade suficiente, causa o hipotiroidismo, explica a endocrinologista da Santa Casa, Dra. Rosália Padovani. Para identificarmos se a tireoide está em equilíbrio ou em desequilíbrio listamos 12 sinais. Confira:

1- Ai, que raiva!

Irritabilidade, nervosismo, falta de paciência, insônia e até mesmo crise de ansiedade podem ser sinais de que sua tireoide anda meio “estressada”.

2 - Bate, coração...

Taquicardia e a sensação de que o coração está palpitando além do normal também é um alerta.

3 - Pico de pressão

Caso apresente alguma alteração na pressão arterial é necessário uma investigação. Hipertensão é um dos sintomas e a causa pode ser o hipertireoidismo.

4 - Transpiração...

O suor excessivo também indica que sua tireoide pode estar descompensada. Sentir frio em temperaturas altas ou ondas de calor em temperaturas baixas são sintomas que também requerem uma investigação.

5 - Ai! Que cansaço.

Fadiga, cãibras e dores musculares com episódios de formigamentos merecem mais atenção.

6 - Que tristeza...

Falta de vontade de fazer qualquer coisa, melancolia e crises de choro repentinas são sinais que não devem ser ignorados.

7 - Direto no olhar!

Olhos “esbugalhados” ou olhar parado e assustado pode indicar hipertiroidismo - excesso dos hormônios T3 e T4. Por outro lado, os olhos inchados podem ser consequências do hipotireoidismo.

8 - De olho no colesterol e triglicérides

Elevação do colesterol total e do LDL (conhecido como colesterol ruim), são importantes para o diagnóstico.

9 - Em guerra com a balança...

Perder peso de forma rápida e sem dieta ou dificuldade para perder peso e inchaço, são alertas que podem indicar que a tireoide está desequilibrada.

10 - Ih! Esqueci...

Além da falta de memória, dificuldade de concentração e raciocínio lento são sintomas comuns.

11 - Na pele e no cabelo

Queda de cabelo, pela fria, ressecada ou áspera não são somente questões estéticas, mas também de saúde.

12 - Bócio alterado

A glândula da tireoide fica localizada na região anterior ao pescoço. Fique atenta ao aumento de volume nesta região.

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