9 erros comuns que os pais cometem ao colocar os filhos para dormir

É necessário que os pais tenham paciência e perseverança para não acostumar mal os filhos. A revista Crescer explica que é preciso fazer com que os filhos adquiram hábitos saudáveis.

A publicação identificou os principais erros que os casais cometem quando chega a hora de colocar as crianças para dormir.

1) Rotina

Explica a revista que, criança gosta e precisa de frequência para se sentir segura. O ideal é que a hora de ir para a cama seja precedida pelas mesmas ações, todos os dias.

2) Agito

Antes do sono não são aconselhadas atividades que deixem os pequenos mais despertos, como brincadeiras ou esportes agitados. Isso também vale para os programas de televisão violentos. Para relaxar o melhor é tomar um banho ou ler um livro.

3) Colo

Deixar a criançar adormecer no colo é um dos principais erros. A criança precisa dormir no local onde deve acordar. Caso acorde de madrugada, não deve estranhar onde está dormindo, nem buscar ou chamar a pessoa que o fez dormir. O melhor é se despedir com o boa noite, com a criança ainda acordada na cama dela.

4) Ninar

Se você implantar o hábito de ninar, sair chacoalhando a criança no colo, empurrar pra lá e pra cá, dificilmente vai se livrar desses artifícios. Você deve criar algum vínculo, como um ursinho de pelúcio, ou a ‘fraldinha’ de ninar.

5) Cama dos pais

Se o seu filho costuma chamar por você no meio da madrugada, é preciso dar atenção. Vá até o quarto dele e conforte-o, diga que está em segurança. Não deve levá-lo para dormir na cama dos pais. O aconselhado é deixá-lo ficar um pouquinho, mas leve-o de volta para o quarto dele quantas vezes forem necessárias.

6) Luz acesa

Deixar a luz acesa altera a produção do hormônio melatonina, que induz o sono. Se a criança tem medo de escuro, deixe uma tomada de luz baixa, que ilumina o caminho, caso seu filho acorde de madrugada. Luz de cor azul tem efeito calmante. Para as crianças que não se importam, o melhor é apagar todas as luzes.

7) TV ligada

Explica a revista Crescer que, além do som da televisão e a luz prejudicarem a qualidade do sono, as crianças precisam aprender a pegar no sono sozinhas, sem nenhum artifício ou subterfugio.

8) Refeições

Vontade de comer alguma coisa é algo que mais atrapalha o sono dos pequenos. Se a criança tem fome, os pais devem ficar atentos se as refeições do dia estão sendo suficientes.

9) Briga e chantagem

Destaca a publicação que os pais nunca, jamais devem inventar situações negativas ou ameaçadoras para convencar a criança para dormir. Os pais também não devem demonstrar stress, raiva, ou irritação.

Fomte de Pesquisa: http://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/

Uma boa dúzia de motivos para comer mais ovos

Se ainda é daquelas pessoas que olha para o consumo de ovos com ceticismo, saiba doze boas razões para os comer mais vezes.

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Os ovos são a chave de uma alimentação saudável e equilibrada e um dos principais aliados nutricionais da saúde, sendo uma das fontes de proteína de alta qualidade.

O alimento fornece diversos benefícios para a saúde, embora sejam ainda muitas as pessoas que olham com ceticismo para o consumo variado dos ovos.

Além de atenuar os efeitos da PERDA DE MASSA MUSCULAR , de fornecer nutrientes fundamenais para o funcionamento do organismo (como as vitaminas A, B2, B12, D e E e os minerais como fósforo, selênio, ferro, iodo e zinco) e de ser uma das melhores fontes de ácido oleico, são doze os principais motivos para se comer mais ovos, lê-se no site ABC.es.

Conheça uma boa dúzia de motivos para apostar no ovo:

1. Fortalece os músculos;

2. Ajuda a melhorar a função cerebral e a memória;

3. Ajuda o corpo a produzir a energia necessária;

4. Contribui para manter o bom funcionamento do sistema imunológico;

5. Reduz o risco de doenças coronárias;

6. Ajuda no desenvolvimento saudável do bebê durante a gravidez;

7. Melhora a saúde ocular;

8. Impulsiona a perda de peso;

9. Mantém a aparência saudável;

10. É um dos alimentos mais versáteis;

11. É também fácil e rápido de cozinhar;

12. São uma ótima escolha para qualquer orçamento.

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Horário de verão começa no próximo Domingo

Os brasileiros deverão adiantar o relógio em uma hora a partir da meia-noite do próximo dia 18, com a entrada em vigor do horário de verão. Os estados das regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste vão adotar a medida que vai até o dia 21 de Fevereiro de 2016.

De acordo com o Ministério de Minas e Energia, a expectativa de economia para este ano é superior aos R$ 4 bilhões.

. O valor previsto representa “o custo evitado em investimentos no sistema elétrico para atender a uma demanda adicional, prevista de aproximadamente 2.250 MW”, nessa época do ano. Este custo reduz a pressão sobre as tarifas de energia elétrica e a pressão natural sobre impactos ao meio ambiente, de acordo com o jornal O Globo.

Nos últimos dez anos, segundo o ministério, a medida gerou uma redução média de 4,6% na demanda por energia no horário de maior consumo — chamado de ponta de carga.

O horário de verão foi instituído pelo decreto 6.558 de 2008. Ele estabelece que o horário especial tem validade a partir da meia-noite do terceiro domingo de outubro até o terceiro domingo de fevereiro do ano seguinte, exceto quando coincidir com o carnaval. Neste caso, o término deverá ocorrer no domingo seguinte.

. Fonte de Pesquisa: http://www.noticiasaominuto.com.br/brasil/

O que atrai mais os mosquitos

O Business Insider lista sete fatores que conseguem atrair os mosquitos e fazer com que sejam mais teimosos (e violentos).

Um deles é o tipo de sangue, sendo que as pessoas da categoria O são mais propensas a sofrer com as picadas dos mosquitos, como indica um estudo publicado, em 2004, no Journal of Medical Entomology.

A gravidez é outro dos fatores e dos que mais atrai os insetos, existindo uma diferença significativa entre a propensão à picada entre mulheres grávidas e não grávidas.

Segundo a publicação, também a ciência já mostrou que o álcool é outro dos aspectos que cativam os mosquitos, estando as pessoas menos sóbrias mais vulneráveis às suas picadas.

Mas como não podia deixar de ser, também o odor corporal ajuda a que os mosquitos queiram ou não ‘atacar’. As pessoas com odores mais intensos – possivelmente devido a maiores níveis de suor – são as mais afetadas, assim como aquelas que possuem um menor número de micróbios na pele.

Os mosquitos também preferem as pessoas que emitem menos dióxido de carbono e aquelas que se exercitam mais e, por isso, produzem mais ácido láctico.

Fonte de Pesquisa: http://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle

Sorte no sexo depende do peso e da altura das pessoas

É um fato, o aspecto físico realmente importa numa relação sexual e este estudo é prova disso

Um grupo de cientistas da Universidade de Chapman relacionou, pela primeira vez, o número de parceiros sexuais com a altura e o peso de uma pessoa. E, como já se suspeitava, o aspecto físico interfere, realmente, de forma direta na vida sexual de uma pessoa.

Depois de analisarem 60.058 homens (52%) e mulheres (48%) heterossexuais, os investigadores notaram que, de fato, os homens e mulheres mais baixos e com menos peso são os que menos parceiros sexuais têm.

Elas preferem homens altos e com um porte atlético, características que levam a que o número de parceiras sexuais seja até três vezes maior do que aquele que os homens mais baixos e magros têm. Também os homens com um índice de massa corporal (IMC) dentro dos níveis normais ou com algum excesso de peso conseguiram mais parceiras sexuais do que aqueles que foram considerados como ‘magros’.

Segundo os investigadores, os homens preferem as mulheres com um peso normal ou um pouco acima por temerem que a magreza seja sinônimo ou uma causa para o aparecimento de doenças.

Mas voltando aos números, conta o The Independent que a média de parceiros sexuais entre os 30 e 44 anos foi de oito, sendo que 58% dos homens e 56% das mulheres confessaram ter mais de cinco parceiros sexuais. Já 29% dos homens e 56% das mulheres disseram ter tido mais de 14 parceiros sexuais.

Fonte de Pesquisa: http://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/

Pesquisa revela que ansiedade afeta desempenho profissional

Segundo um novo estudo de professores da Universidade de Toronto, no Canadá, e da Universidade Politécnica de Hong Kong, além de impactar o bem-estar e a saúde dos funcionários, a ansiedade no ambiente de trabalho também afeta o desempenho profissional. Ou seja, além de ser ruim para os funcionários, é igualmente ruim para as organizações.

. Em entrevista ao programa Revista Brasil, da Rádio Nacional de Brasília, a especialista em Autoconhecimento, Heloísa Capelas, falou sobre o assunto. Segundo ela, a ansiedade é uma expectativa no limite. “Nós vivemos de expectativa e é muito bom. Agora, expectativa no limite de nos trazer mais dificuldade do que precisa já é ansiedade”.

. Heloísa explicou que a base da ansiedade é o medo. Medo do futuro, do presente, de não dar certo, o medo de dar certo. “A gente quer ter muitos passos na frente para ter controle e a ansiedade é só consequência”, ressaltou. Segundo ela, as pessoas não criam ansiedade do nada. Elas a criam porque querem controlar a vida e esquecem que ela é incontrolável e absolutamente insegura. “Nós vivemos em um mundo inseguro onde ninguém pode nos dar garantia de nada. Porém, o que a gente quer é garantia”.

Para a especialista em Autoconhecimento, é importante que o líder das equipes dentro de uma empresa saiba identificar a ansiedade nos seus funcionários. Segundo ela, a partir do momento em que as equipes param as relações pessoais e o resultado do trabalho se torna mais importante do que o relacionamento, elas ficam mais ansiosas.

“As pessoas vão ficando cada vez mais ansiosas e, desta forma, elas vão perdendo o controle de si mesmas, ficando mais bravas, mais agressivas, inquietas e impacientes. Aí, o trabalho fica mais difícil. O líder, que tem um olhar mais distante, é que pode observar qual o melhor momento de dar uma parada”.

Com informações do Portal EBC.

Fonte de Pesquisa: http://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/

Veja 5 sinais de que você pode estar prestes a ser despedido

Seja pelo seu mau desempenho no trabalho, por problemas de relacionamento pessoal ou simplesmente porque a empresa tem de ‘cortar’ nos funcionários, o despedimento é sempre uma possibilidade.

E, se vai perder o emprego, o melhor é estar atento para não ser pego de surpresa e assim poder começar a procurar opções antes mesmo de cair no desemprego. Por isso o site About reuniu cinco sinais de que pode estar prestes a ser despedido. Tenha atenção quando:

1. As coisas na empresa não estão indo bem. Dependendo do papel que desempenha na organização, pode conseguir obter alguma informação relativamente à ‘saúde financeira’ da empresa onde trabalha. O seu patrão está perdendo clientes ou dinheiro? A empresa está passando por alguma crise de reputação? Então os seus dias como empregado podem estar perto do fim.

2. Não tem nada para fazer. O seu maior projeto pertence agora a outra pessoa e o que costumavam ser as suas responsabilidades são agora da responsabilidade do estagiário ou do ‘novato’ da empresa? Os seus clientes têm ‘fugido’ para a lista de outro colega seu? Comece a usar o tempo livre para procurar um novo emprego, só não o faça no local de trabalho.

3. Os prazos de entrega foram alterados… todos para o mesmo tempo. Apesar de este sinal não querer necessariamente dizer que vai ser despedido, repare se o seu patrão está com muito mais pressa do que costuma ter para ver os seus projetos terminados. Se os prazos de entrega que foram agora designados estiverem todos muito próximos, pode querer dizer que estão tentando ‘despachar’ tudo para mandá-lo embora.

4. O seu patrão o detesta. Até se davam bem mas agora parece que ele não concorda com você em relação a nada? Culpa-o por tudo o que corre mal na empresa? Provavelmente cometeu um erro grave que não admitiu ou não está fazendo o esforço que o seu patrão deseja. Independentemente da razão, analise bem o ambiente no trabalho e comece a enviar CVs.

5. Sente-se completamente ‘deslocado’. Se de repente se sente um ‘extraterrestre’ no trabalho, com prioridades, interesses, ambições e perspectivas completamente diferentes das dos seus colegas, pode estar na hora de mudar. Esta questão é mais íntima mas as pessoas à sua volta vão acabar por notar o seu descontentamento apressando a possibilidade do despedimento.

Fonte de Pesquisa: http://www.noticiasaominuto.com.br/lifestyle/