Alerta: Massagem pode agravar quadro de dor nas costas

Alguns métodos alternativos de cura podem representar verdadeiros perigos para o corpo. A massagem, por exemplo, que é destinada ao relaxamento muscular, não é recomendada para o tratamento de patologias de coluna. O risco está nos profissionais que não possuem conhecimento específico sobre a anatomia e fisiologia, e tentam aplicar técnicas para promover alívio.

“Nessas situações, o paciente pode acabar com uma dor ainda mais forte, agravando o quadro. O importante é buscar ajuda de um profissional da saúde habilitado a fazer o diagnóstico preciso, para um tratamento adequado”, revela o fisioterapeuta Giuliano Martins, diretor regional da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna (ABRColuna) e proprietário do ITC Vertebral Ribeirão Preto (SP).Além disso, o especialista adverte que em gestantes e idosos essa técnica pode causar consequências muito graves. “Muitos idosos são portadores de outras patologias ou deficiências como, por exemplo, a osteoporose, que deixa os ossos do corpo mais fracos. Nesses casos, dependendo da técnica de massagem, o profissional pode gerar fraturas no paciente”, diz.

Muitas pessoas acreditam na crença de que é necessário “colocar a coluna no lugar”. O profissional avisa que essa expressão não existe. “Muitos pacientes me procuram relatando que estavam com dores nas costas e procuraram ajuda de um massagista ou terapeuta que ‘tentou’ colocar a coluna no lugar e aumentou mais o desconforto. Os famosos estalos na coluna, que promovem alívio, não tem nada a ver com coluna no lugar e devem ser feitos apenas por profissionais habilitados que conheçam as técnicas de mobilização e manipulação articular”, reforça.

Segundo o fisioterapeuta, é preciso também evitar a massagem nas crianças, que apenas necessitam de movimento para desenvolver e fortalecer o corpo. “Nos casos de traumas, dores ou desvios posturais, deve-se buscar ajuda de um especialista capacitado, com boa formação ao primeiro sinal de desconforto na coluna. Jamais acredite em técnicas milagrosas. Busque se informar sempre sobre o profissional que irá consultar, pois embasamento científico é importantíssimo”, finaliza.

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Sete exames que podem lhe salvar a vida

Nunca foi tão importante tratar da sua saúde. E saiba que, detectadas a tempo, várias doenças potencialmente mortais podem ser combatidas com eficácia.

O jornal britânico Daily Mail reuniu sete exames que só demoram alguns minutos para se fazer, mas que podem salvar a sua vida.

1) Identificar câncer do intestino. A perda de sangue nas fezes, embora seja, na maioria das vezes, sintoma de problemas sem gravidade, pode indicar uma inflamação que requer medicação - ou mesmo pólipos, que se podem tornar cancerosos, alerta Dr. Sally Norton ao Daily Mail. É importante fazer um exame simples que implica apenas na recolha de fezes para posterior análise laboratorial. Caso se confirme a presença de sangue, o médico poderá lhe pedir para fazer uma colonoscopia.

2) Identificar câncer do colo do útero. A citologia (ou papanicolau) é uma boa forma de prevenir o câncer do colo do útero, permitindo detectar anormalidades ou lesões que, caso não sejam tratadas, podem dar origem a um câncer. O teste para avaliar a presença do vírus HPV de alto risco permite também prever o desenvolvimento da doença. As mulheres a partir dos 21 anos ou três anos após terem iniciado a sua atividade sexual devem começar a realizar este rastreio.

3) Análise dos níveis de colesterol. Os níveis elevados de colesterol podem acumular-se nas artérias, aumentando o risco de enfarte ou AVC. Como não apresenta sintomas, é preciso fazer análises e medir a pressão regularmente.

4) Controle da pressão arterial. A pressão arterial elevada pode enfraquecer o coração e danificar as paredes das artérias, que pode estimular a existência de problemas cardíacos, AVC e doenças nos rins. Este teste não custa nada para fazer e é muito rápido. Os níveis de uma pressão arterial normal a ter como referência são de um valor igual ou ligeiramente inferior a 130/80. As pessoas com pressão muito baixa devem ser seguidas pelo médico.

5) Identificar câncer de mama. A apalpação, ou autoexame, a mamografia e a ecografia mamária são as melhores formas de garantir um diagnóstico precoce e garantir a sobrevivência.

6) Exames dos olhos. Um exame ocular não revela apenas se você precisa usar óculos, pode ainda detectar sinais precoces de várias doenças, como diabetes e glaucoma, antes que estas se manifestem através de qualquer sintoma perceptível, sublinha o Daily Mail. “Devemos fazer exames nos olhos a cada dois anos – mais cedo se notar qualquer problema”, sugere o Dr. Norton.

7) Exame da pele. Quer se analise sozinho ou vá ao médico, vigiar os seus sinais e analisar se houve algum tipo de crescimento ou alteração na cor ou textura, pode ser a melhor forma de detectar precocemente os sinais de câncer de pele. Geralmente os sinais são inofensivos mas podem desenvolver-se e transformar-se numa forma rara, mas agressiva de câncer de pele, o melanoma, explica o Daily Mail. Os especialistas sugerem o teste do "ABCD": Assimetria, Borda (irregular), Cor (mais do que uma cor ou distribuição desigual da cor) e Diâmetro (maior que 6 milímetros, o equivalente à borracha de um lápis).

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Alimentos que prejudicam e beneficiam combate ao mau hálito

A alimentação inadequada pode causa mau hálito. Segundo a Associação Brasileira de Halitose (ABHA) estar atentos à qualidade e a composição dos alimentos evita o problema que causa desconforto nas pessoas e pode ser sinal de doenças como o câncer.Sabe-se que existem aproximadamente 60 causas diferentes e, por este motivo, o mau hálito tem característica multifatorial, acompanhada ou não de alterações sistêmicas. Para a dentista Beatriz Alhanati, da ABHA, é importante alertar a população e que com algumas dicas e cuidados podem evitar o mau hálito.

“É certo que 90% das causas de halitose se originam da boca, e em muitos casos a alimentação é um dos principais fatores responsáveis pelo mau cheiro. Devemos cuidar da nossa saúde como um todo. E o dentista, capacitado na área da halitose, saberá identificar as causas do problema para poder então eliminá-lo adequadamente”, finaliza.

*Alimentos que influenciam a halitose- repolho, couve-flor: ricos em enxofre, se não forem bem metabolizados podem provocar gazes pela fermentação bacteriana, e podendo eliminar parte do gás formado pelo pulmão saindo o odor no ar expirado.

- Bebidas alcoólicas: alteram a flora intestinal, desidratam o organismo, levam a um aumento de descamação de células da mucosa bucal (células que contribuem para a formação da saburra lingual e servem de alimento para as bactérias que fazem parte da cavidade bucal), alteram a resposta neurológica do indivíduo (com uma alteração do nível de consciência a higiene não é realizada de forma adequada).

- Alimentos com proteína animal: leite e derivados podem contribuir para uma formação de muco acentuada pelo organismo, por exemplo, a saliva fica mais grossa e pode "grudar " mais placa bacteriana na língua - conhecida como saburra lingual), esses alimentos contribuem para que ocorra um pH alcalino, onde se desenvolvem as bactérias formadores de maus odores. Sistemicamente, esses alimentos, em casos de deficiências enzimáticas, também podem fermentar mais, causar diarreia e levar a quadros de desidratação.

- Frutas: maçã, laranja, tangerina, uva e melancia, são ricas em vitaminas e minerais. Elas estimulam a salivação, ajudando na limpeza da cavidade bucal, contribuindo como fonte de água e fibras ajudando para um bom trânsito intestinal e também para a cavidade bucal ter um pH mais equilibrado, não favorecendo o grupo de bactérias que contribuem para a halitose.

- Frutas secas: As frutas secas (estas concentram mais açúcar por serem desidratadas) podem contribuir como fonte de fibras, de açúcar e também para que não ocorra na cavidade bucal um pH que favoreça a halitose, que é o pH alcalino.

- Gengibre: O gengibre pode ser um alimento colaborador do bom hálito, pois além de estimular a salivação e contribuir também para o processo digestivo.

- Água: A água pode ser vista como fonte imprescindível também para o bom funcionamento do nosso organismo e por isso, deve ser encarada também como um "alimento" auxiliador do bom hálito.

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Saiba o que acontece quando não se dorme o suficiente

Há cada vez mais estudos que vêm demonstrar que privar o corpo de dormir pode causar estragos em quase todas as partes do seu corpo. E, muitas vezes, não demora assim tanto tempo quanto pensa. O Huffington Post reuniu algumas formas surpreendentes como a privação do sono o pode afetar durante uma noite e a longo prazo.

O seu cérebro fica confuso: Quando está cansado, sente-se lento. E mesmo que a maioria de nós tenda a pensar que se podem ultrapassar este tipo de preguiça, o fato é que dormir pouco pode causar grandes danos na sua função cognitiva. Claro que assim também será mais difícil manter o foco e ainda mais complicado resolver problemas, atingir objetivos no trabalho ou aguentar o horário completo de trabalho.

O seu metabolismo abranda: Provavelmente já ouviu dizer que as pessoas que dormem mal ou poucas horas tendem a pesar mais do que as ‘pessoas bem dormidas’. Há muitas teorias e estudos sobre isso. Porque ficar acordado até tarde vai fazer com que devore lanches menos saudáveis, de acordo com um estudo recente.

Se dorme pouco isso faz com que seja ainda mais difícil fazer escolhas alimentares inteligentes ou ainda mais ter energia para praticar exercício. Cortar 30 minutos nas sete a oito horas de sono recomendadas pode aumentar em quase 20% o risco de obesidade, sugere um estudo recente apresentado na reunião anual da Sociedade de Endocrinologia.

A sua pele fica ‘apagada’: Por alguma razão se fala em ‘sono de beleza’. O sono incentiva a regeneração das células para que acorde com uma pele fresca e cheia de vida. Esta renovação ajuda a iluminar a tez e evitar as rugas, mantendo ainda os poros desobstruídos. Além disso, promove a produção de colagênio, a proteína que ajuda a pele a ficar macia e flexível.

Mas quando não dorme o suficiente estes processos abrandam dando origem a uma pele ‘apagada’ e com rugas. Os vasos sanguíneos também expandem fazendo com que fique com olheiras escuras e inchadas.

A sua tensão arterial aumenta: É muito importante manter a tensão arterial sob controle para reduzir o risco de doenças cardiovasculares, ataques cardíacos e AVC. Mas, quando dorme pouco a tensão arterial pode começar a subir.

Normalmente a tensão arterial fica mais baixa quando está dormindo, mas quando os investigadores da Clínica Mayo limitaram indivíduos saudáveis a apenas quatro horas de sono durante nove noites, a tensão arterial destas pessoas subiu cerca de 10 pontos enquanto estavam a dormir. Os especialistas pensam que este aumento pode estar relacionado com o stress. Dormir o suficiente ajuda o corpo a manter os níveis de ehormônio do stress sob controle.

Perde desejo sexual: Quando está exausto é mais difícil conseguir ter energia para ter relações sexuais. Mas além do cansaço a falta de horas bem dormidas também pode desempenhar um papel no que toca à disfunção sexual. Um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine sugere a cada hora adicional que uma mulher dorme aumenta a probabilidade de ter relações sexuais em 14%. Além de o sexo também poder ser de melhor qualidade.

Prejudica o sistema imunológico: O sono estimula a liberação de anticorpos que combatem a infeção, bem como citoquinas, um tipo de proteína de que seu corpo precisa para combater a inflamação, infeção e o stress. Mas quando se priva de dormir esta produção cai, o que o pode deixar mais propenso a apanhar vírus e doenças. Aliás, segundo um estudo publicado no Archives of Internal Medicine, as pessoas que dormem menos de sete horas por noite têm quase três vezes mais probabilidade de apanhar uma gripe ou resfriado comum e comparação com aqueles que dormem oito ou mais horas.

Fonte de Pesquisa: http://www.noticiasaominuto.com.br/nacional/

Objeto estranho assusta banhistas na Praia da Costa em Vila Velha

Um objeto estranho tem chamado atenção dos banhistas que frequentam a Praia da Costa, em Vila Velha. No começo da tarde desta terça-feira o objeto que ainda não foi identificado, se aproximava cada vez mais da faixa de areia.

Moradores e banhistas temem que haja algo tóxico dentro do que parece ser um tonel.

Nas redes sociais, as pessoas comentam que pode se tratar de um tonel de armazenamento de substâncias químicas, de petróleo ou ainda uma boia de flutuação de alguma plataforma de petróleo. O objeto, segundo relatos de testemunhas, tem o tamanho de um automóvel de passeio e está muito enferrujado.

De acordo com a assessoria de imprensa do Instituto Estadual de Meio Ambiente (Iema) uma equipe irá ao local para averiguar o objeto.

A Marinha do Brasil, por meio da Capitania dos Portos do Espírito Santo (CPES), por nota esclareceu que tomou conhecimento sobre a existência de um objeto flutuante, semelhante a um tanque. E que Militares da CPES foram ao local inspecionar o objeto, que não possui marcações de propriedade. Até a presente data, não há informações sobre a origem do objeto.

Por oportuno, a CPES informa que, de acordo com a Norma da Autoridade Marítima 07, o objeto deverá ser recolhido e ficará sob a custódia da Capitania, aguardando reclamação do proprietário. O material não reclamado em um prazo de 30 dias poderá ser alienado nos termos da legislação em vigor.

Fonte de Pesquisa: http://www.folhavitoria.com.br/geral/noticia/

Por que é tão difícil obter os benefícios do INSS no Brasil?

Em teoria, o INSS é o órgão procurado quando algum brasileiro, que contribuiu durante anos no país, vai em busca da sua aposentadoria, pensão, ou algum outro benefício- como o auxílio-doença ou aposentadoria por invalidez.

Entretanto, não é tão simples quanto parece obter este benefício. Para muitas pessoas, conseguir garantir este direito torna-se uma batalha, que pode durar muitos anos. Segundo Tiago Kidricki, advogado especializado no setor previdenciário, para receber o auxílio-doença, por exemplo, não basta portar uma doença. "Esta condição deve poder deixar o contribuinte incapacitado para trabalhar em sua atividade habitual por, pelo menos, 15 dias consecutivos, segundo o artigo 59 da Lei 8.213/1991", explica.

Já a aposentadoria por invalidez, por outro lado, é aceita quando o segurado for considerado incapaz e insusceptível de reabilitação para o exercício de atividade que lhe garanta subsistência. "Exemplifico, para que seja mais fácil compreensão: se uma segurada tem como atividade habitual ser massagista, e ela desenvolve uma doença que faz com que ela tenha que parar de trabalhar, ela pode requerer o auxílio-doença, se as dores perdurarem por mais de 15 dias. Já se não houver possibilidade de recuperação, e ela não exercer outra atividade, ela pode requerer a aposentadoria por invalidez", afirma o profissional.

Kidricki ressalta que tanto o auxílio-doença quanto a aposentadoria por invalidez podem decorrer de algum acidente, desde que se encaixem nos termos citados. "Mesmo o direito dos brasileiros ser assegurado por lei, muitos não o conseguem, pois o INSS exige que os contribuintes levem provas materiais de que eles possuem a doença, qual sua renda, quais são suas limitações, etc. Tudo isso leva tempo, e já houveram casos de trabalhadores que esperaram por mais de 10 anos para obter seu benefício", observa.

Ele, que faz parte do Kidricki e Sousa Advogados Associados, escritório de Porto Alegre, finaliza, lembrando que, apesar das dificuldades, sempre é possível lutar para garantir seus direitos. "Quem tiver algum desses pedidos negados pode recorrer de duas maneiras: recorrer administrativamente à autarquia ou entrar na Justiça. Sempre recomendo que as pessoas procurem um advogado de confiança, pois, deste modo, é maior garantia de que seus direitos serão atendidos de uma maneira justa, e em um tempo mais curto", conclui.

Fonte de Pesquisa: http://www.noticiasaominuto.com.br/nacional/

Como a Subway esta colocando a perder tudo o que conquistou

Dois erros fundamentais fizeram a rede perder cerca de U$ 400 milhões no último ano

Por: Redação

Site de Pesquisa: http://www.administradores.com.br/artigos/

A Subway está presente em 110 países, destronou o McDonald's e reina na área de restaurantes fast-food há anos. Mas, desde o ano passado, a companhia está em queda livre. Segundo Drew Harwell, do Washington Post, as vendas da rede nos EUA caíram 3%, cerca de U$ 400 milhões, no ano passado - mais do que qualquer uma das 25 principais redes de fast-food.

Sua popularidade também caiu. Pela primeira vez, em sete anos, a Subway caiu duas posições e ficou em terceiro lugar no ranking de melhores redes de fast-food, segundo o Business Insider. No Washingtin Post, Harwell afirma que os problemas da rede são resultados de dois erros fundamentais: esquecer da concorrência e focar apenas no crescimento de restaurantes.

Alguns anos atrás, a Subway reinventou a ideia do fast-food, com um variedade de vegetais e opções com baixas quantidades de calorias. E parou por aí. Outros competidores, melhores, entraram na corrida.

A Chipotle passou a oferecer opções preparadas na hora, no restaurante, com carnes e alimentos que não foram processados com antibióticos e aditivos. As redes Firehouse Subs e Potbelly investiram em ingredientes refinados e acompanhamentos como batatinhas e saladas gourmet. Aqui no Brasil, os concorrentes similares ainda não alcançaram o mesmo nível de popularidade e o tamanho da rede formada aqui ainda é algo difícil de alcançar. Mas, considerando o ritmo da queda da empresa no mundo e a crescente insatisfação com os serviços por aqui também, a crise não deve demorar para se aprofundar no país.

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Os gostos dos consumidores evoluíram e a comida da Subway permaneceu praticamente a mesma, afirma o Business Insider, tomando como referência o mercado americano, que não é muito diferente do brasileiro. A rede abriu mais restaurantes sem mudar o menu. Hoje, a empresa tem 42 mil locações no mundo inteiro, o que a faz maior que o McDonald's. Mas, segundo o Washington Post, a expansão está "saindo pela culatra".

"Mais pessoas têm dinheiro para gastar, e elas estão escolhendo gastar um pouco mais com melhores conceitos onde elas conseguem melhores produtos", afirmou Darren Tristano, vice-presidente executivo da consultoria Technomic, entrevistado pelo Washington Post. "A estratégia da Subway tem sido apenas abrir mais lojas e, no fim das contas, essas lojas estão apenas se canibalizando", afirma.