Motivação

O Sundae

Numa época em que um sorvete custava muito menos do que hoje, um menino de 10 anos entrou na lanchonete e sentou-se a uma mesa. Uma garçonete colocou um copo de água na frente dele.

“Quanto custa um sundae?”, ele perguntou.

“50 centavos”, respondeu a garçonete.

O menino puxou as moedas do bolso e começou a contá-las.

“Bem, quanto custa o sorvete simples?”, ele perguntou.

A essa altura, mais pessoas estavam esperando por uma mesa e a garçonete, perdendo a paciência.

“35 centavos”. respondeu ela, de maneira brusca.

O menino, mais uma vez, contou as moedas e disse: “Eu vou querer, então, o sorvete simples”.

A garçonete trouxe o sorvete simples, a conta, colocou na mesa e saiu.

O menino acabou o sorvete, pagou a conta no caixa e saiu.

Quando a garçonete voltou, ela começou a chorar à medida em que ia limpando mesa pois ali, do lado do prato, havia 15 centavos em moedas, ou seja, o menino não pediu o sundae porque queria que sobrasse a gorjeta da garçonete.

O texto acima foi retirado do E-Book - Motivação - Copie e Cole o endereço abaixo no seu navegador:

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10 maneiras de você manter o seu computador

Por mais que se fala em como proteger o computador, é muito comum encontrar gente que não se preocupam com isto. Acessar só sites de confiança não é sinônimo de proteção. O que lhe garante que o site que você sempre acessa não será atacado e/ou infectado?

Com mais pessoas conectadas, mais os cyber criminosos procuram maneiras de tirar vantagem disso. E para evitar que você seja a próxima vítima, listamos aqui 10 maneiras de lhe proteger.

Mantenha seu sistema operacional atualizado

As pessoas podem ser tão sem noção quanto aqueles personagens que vimos nos filmes? Infelizmente, você não precisa de mais evidências do que um usuário comum de que esse clichê existe. Mesmo que ele ou ela saiba que uma atualização do sistema é tão crítica como, sei lá, pregar placas de madeira nas janelas no caso de um apocalipse zumbi, muitos escolhem ignorar as atualizações até que algo entre e coma o cérebro deles.

O passo de segurança mais básico que usuários de PC devem tomar – independente do SO – é instalar as últimas atualizações. Sim, nós sabemos que isto pode ser bem chato especialmente quando os updates são maiores do que o SO original – mas é necessário para tapar os buracos que podem ser usados por hackers para se infiltrar no seu PC.

Abandone o Windows XP

Windows XP foi um ótimo sistema operacional, mas já tem 10 anos e é um alvo popular de ataques. Por quê? Ele não é tão seguro quanto seus sucessores. E também é onde a grana está – literalmente – com 51% dos computadores do planeta usando-o. Muitos ataques têm como alvo o XP e ignoram Windows Vista e Windows 7 completamente. A menos que você goste de fuçar o seu SO o dia todo, nós recomendamos que você dê ao XP a merecida aposentadoria.

Mantenha seus aplicativos a atualizados

Mesmo os que odeiam a Microsoft têm que admitir que a empresa vem fazendo um trabalho admirável atualizando seus sistemas operacionais em um período de tempo razoável. Por causa disso, muitas das fraquezas de um PC não estão mais no SO, mas sim nos aplicativos de terceiros. Enquanto a Microsoft atualiza seus próprios produtos no Windows Update, ela não faz nada sobre o resto. Com literalmente dúzias de aplicativos que precisam ser checados por atualizações toda semana, acho que você já deve ter entendido onde mora o problema. É por isso que nós usamos o Secunia PSI Scanner. O aplicativo gratuito roda em segundo plano e verifica seus aplicativos instalados e plugins com atualizações disponíveis e então fornece o link de onde baixar a atualização. A última versão (beta) vai até instalar alguns dos updates para você. A empresa também oferece um scanner online, mas nós não recomendamos porque ele funciona em Java.

Cuidado com os suspeitos de sempre

Quando um ataque massivo de malware acontece você pode quase sempre esperar para ver estes cinco safados como suspeitos da polícia: Flash, Acrobat/Reader, QuickTime, Java e JavaScript.

Normalmente nós diríamos para simplesmente eliminá-los, mas nem sempre funciona dessa maneira. Sim, você pode simplesmente desinstalar estes criminosos (exceto o JavaScript), mas se você precisa tê-los, sempre há uma maneira de pelo menos atenuar parte do dano.

Comece desabilitando o Acrobat/Reader no seu navegador. No Firefox clique em Ferramentas, depois Complementos, então em Plug-ins e desative o plug-in Acrobat. Enquanto você está fazendo isto, você pode aproveitar para desabilitar o QuickTime, Java e até mesmo o DivX Web Player se você quiser ser extra cauteloso.

Para desabilitar estes plug-ins no Chrome, clique em Opções, Configurações Avançadas, Configurações de Conteúdo, Plug-ins e selecione “Desabilitar Plugins Individuais” ou simplesmente digite “chrome://plugins” na barra de endereços do Chrome.

Agora no próprio Acrobat, clique em Editar, Preferências, Gerenciador de Confiança e desmarque a opção “Permitir abertura de anexos de arquivo não-pdf com aplicativos externos”. Ainda em Preferências, clique em JavaScript e desmarque a opção “Ativar JavaScript”. Uma alternativa a isso é usar o Foxit Reader.

Para o QuickTime, abra o player, vá em Editar, Preferências, Preferências do QuickTime, Navegador e desmarque a opção “Reproduzir filmes automaticamente”.

Para diminuir danos causados pelo AdobeFlash, considere usar a extensão FlashBlock no Firefox e Chrome. Isto vai evitar que o Flash seja mostrado na página. Em seu lugar aparecerá um ícone que, quando clicado, irá reproduzir o conteúdo em Flash.

Desabilitar JavaScript unilateralmente pode ser problemático, porque fazer isso quebra muitos sites. Ainda assim, para os paranoicos, existe uma maneira. A extensão NoScript para o Firefox é uma das melhores opções. No Chrome não há esta opção, mas você pode acessar as Ferramentas, Opções, Configurações Avançadas, Configurações de conteúdo, JavaScript e selecionar “Não permitir que nenhum site execute JavaScript”. Isto fará com que apareça um pequeno ícone na barra de endereços que irá permitir apenas que seus sites favoritos executem JavaScript. Desabilitar JavaScript no Chrome pode ser instável, mas vale a pena investigar se você quiser evitar uma das principais maneiras que os bandidos usam para te fazer de alvo.

Use um navegador virtualizado

Como a grande maioria dos ataques vem dos navegadores, uma das maneiras mais seguras de navegar pela web é usar um navegador virtualizado ou uma máquina virtual. A Dell oferece o seu navegador gratuito KACE, que virtualiza o Firefox 3.6 juntamente com o Adobe Reader e Flash. Malwares que atacam falhas no Firefox, Reader ou Flash serão contidas pela máquina virtual. As más notícias? Se você for infectado e precisar limpar o Firefox Virtual, você irá perder todas as suas configurações. Isso inclui as numerosas atualizações do Firefox que saem quase todo mês e todos os seus favoritos e plug-ins instalados. Uma alternativa é construir uma máquina virtual usando ou o Virtual PC 2007 ou o VM Ware Player. Ambos são grátis, e tanto a Microsoft quanto a VM Ware oferecem versões gratuitas que incluem navegadores. Microsoft oferece Vista e XP com IE8 instalado e o VM Ware oferece Ubuntu com Firefox instalado. Das três opções, o VM Ware é o mais estável, mas quem não estiver acostumado com Linux pode ficar meio confuso. A versão da Microsoft expira depois de três meses, então você precisará baixar de novo.

Busque uma segunda opinião

Você tem certeza que aquele arquivo é realmente inofensivo? Muitos criadores de malware estão especificamente elaborando wares para evitar que sejam detectados pelos anti-vírus. Se você precisa rodar um arquivo, nós recomendamos que você, se possível, você encube-o por alguns dias ou algumas semanas. Isto dá ao software de segurança uma chance de reconhecer a nova brecha. Nós então recomendamos que você busque uma segunda opinião do Virustotal.com. Este website permite que você faça upload de um arquivo que será escaneado por duas dúzias de mecanismos de segurança. Apenas lembre que os criadores de malwares também estão usando ferramentas como virustotal.com para verificar se os wares conseguem passar despercebidos, então longo tempo de incubação é a chave.

Desencurte as URLs

URLs encurtadas podem convenientemente transformar monstruosos endereços da web em links bem pequenos, mas eles também podem esconder um link para um site com malwares. Apesar de muitos dos encurtadores de URL checarem à procura de websites maliciosos, por segurança é melhor verificar o destino da URL encurtada. Para isso, nós usamos o Longurlplease.com. Ele suporta 81 serviços de encurtamento. Para URLs encurtadas codificadas, visite VirusTotal.com para que o endereço seja checado por seis ferramentas de análise.

Utilize o Windows em uma conta de usuário padrão

Usar o Windows como administrador é quase como dar a alguém o direito de entrar em sua casa e sair remexendo em tudo. Uma maneira fácil de evitar ou limitar muito os danos de malware é sempre rodar com as limitações do usuário padrão. Como todas as outras coisas, não há garantia contra dano. Alguns malwares, mesmo quando executados em uma conta de usuário padrão, podem conseguir privilégios de administrador e fazer estragos no seu pc, mas rodar como usuário padrão minimiza o risco.

Use um Live CD/Distro Linux para fazer transações bancárias

Que o Windows é o alvo principal para cyber crimes e ataques não é novidade para nenhum de nós, claro, dominando 95% do mercado faz dele um alvo óbvio. É por isso que nós concordamos com o jornalista especializado em segurança Brian Krebs que membros dos grupos de maior risco deveriam fazer as transações bancárias online com um Live CD do Linux (que não exige instalação no HD). Você pode jogar e fazer outras coisas baseadas em Windows direto do seu HD. Mas uma vez que você tenha que fazer coisas que exijam mais segurança, coloque seu Live CD e rode a partir dele. Inúmeras builds de Linux estão disponíveis, mas a mais popular, e provavelmente mais fácil de usar, é Ubuntu.

Restrinja o Acesso do PC para outros

Então, você criou este lugar super seguro, com fosso, arame farpado, claymores e minas. Só que seu sobrinho de 14 anos resolve jogar alguns games em Flash ou “verificar o e-mail”. Certo. A melhor solução nesse caso é que os visitantes tenham um PC seguro, só pra eles. Mas como isto nem sempre é possível, se eles precisarem usar sua máquina, tenha certeza de criar uma nova conta de usuário. Outra opção é fazer com que eles usem a máquina virtual. Assim que eles acabarem de usar, simplesmente desligue a máquina virtual e apague qualquer traço das atividades deles. Ou use o computador conectado à TV para que você fique de olho no que eles estão fazendo ao invés de deixa-los sozinhos no seu escritório.

Fonte: Gizmodo

As Palavras da Bíblia

Salmos 71:1-24

1 Em ti, SENHOR, confio; nunca seja eu confundido.

2 Livra-me na tua justiça, e faze-me escapar; inclina os teus ouvidos para mim, e salva-me.

3 Sê tu a minha habitação forte, à qual possa recorrer continuamente. Deste um mandamento que me salva, pois tu és a minha rocha e a minha fortaleza.

4 Livra-me, meu Deus, das mãos do ímpio, das mãos do homem injusto e cruel.

5 Pois tu és a minha esperança, Senhor DEUS; tu és a minha confiança desde a minha mocidade. 7 Sou como um prodígio para muitos, mas tu és o meu refúgio forte.

8 Encha-se a minha boca do teu louvor e da tua glória todo o dia.

9 Não me rejeites no tempo da velhice; não me desampares, quando se for acabando a minha força.

10 Porque os meus inimigos falam contra mim, e os que espiam a minha alma consultam juntos,

11 Dizendo: Deus o desamparou; persegui-o e tomai-o, pois não há quem o livre.

12 Ó Deus, não te alongues de mim; meu Deus, apressa-te em ajudar-me.

13 Sejam confundidos e consumidos os que são adversários da minha alma; cubram-se de opróbrio e de confusão aqueles que procuram o meu mal.

14 Mas eu esperarei continuamente, e te louvarei cada vez mais.

15 A minha boca manifestará a tua justiça e a tua salvação todo o dia, pois não conheço o número delas.

16 Sairei na força do Senhor DEUS, farei menção da tua justiça, e só dela.

17 Ensinaste-me, ó Deus, desde a minha mocidade; e até aqui tenho anunciado as tuas maravilhas.

18 Agora também, quando estou velho e de cabelos brancos, não me desampares, ó Deus, até que tenha anunciado a tua força a esta geração, e o teu poder a todos os vindouros.

19 Também a tua justiça, ó Deus, está muito alta, pois fizeste grandes coisas. Ó Deus, quem é semelhante a ti?

20 Tu, que me tens feito ver muitos males e angústias, me darás ainda a vida, e me tirarás dos abismos da terra.

21 Aumentarás a minha grandeza, e de novo me consolarás.

22 Também eu te louvarei com o saltério, bem como à tua verdade, ó meu Deus; cantarei com harpa a ti, ó Santo de Israel.

23 Os meus lábios exultarão quando eu te cantar, assim como a minha alma, que tu remiste.

24 A minha língua falará da tua justiça todo o dia; pois estão confundidos e envergonhados aqueles que procuram o meu mal.

Piada - Todo molhado no quartel

Em um dia de muita chuva que caiu em minha cidade, estava eu indo para o Tiro de Guerra.

Ainda bem que consegui uma carona de um atirador que também estava indo para lá em uma moto.

Chegando lá todo molhado, o nosso Sargento disse:

-Você não precisava ter vindo por causa da chuva.

Fiquei ali parado todo molhado.

Eu logo eu respondi que iria ficar, pois já estava no quartel todo molhado e não iria voltar para casa, e todos na sala ficaram olhando a conversa.

Oração pelo desempregado

Senhor meu Deus, uma das grandes bençãos que o Senhor deu ao homem foi a capacidade profissional do trabalho, pois na tua palavra está escrito: “Do trabalho das tuas mãos comerás e tudo te irá bem...”.

Eu creio, de todo o meu coração, que o Senhor me capacitou para um trabalho digno e honrado, por isso eu venho a Ti nesta hora, pedindo que se abra uma porta de emprego, pois tenho meus deveres e compromissos a cumprir.

Ilumina-me neste dia, dirige os meus passos, para que eu possa bater na porta certa.

Obrigado Senhor, porque tem cuidado da minha vida e da minha família e nada nos faltará.

Em nome de Jesus, o meu único Senhor e Salvador,

Amém.

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Como se livrar do ciúme obsessivo

O sentimento causado pelo ciúmes é algo que deve ser controlado para que isso não vire uma obsessão.

Cada vez mais pessoas despreparadas psicologicamente estão envolvidas na questão do bem querer do outro.

O que muitas vezes acontece é a falta de confiança dele no outro.

Devemos ser tolerantes, e certos de que a nossa vida depende da obra do criador do universo, no entanto, o) ciumento exagera nas suas colocações e vê que tudo foi construído pode vir por água abaixo, ou seja, ele se sente vitima de uma situação que às vezes não condiz com a realidade, pois muitas vezes tudo pode ser coerente e objetivo para ele, ou seja, ele esta certo e a parceira errada.

Para o ciumento tudo tem que ser que ele quer e esse sentimento é de que ele quer acabar com o relacionamento de uma hora para outra, sem motivo aparente que possa contradizer a sua conduta, muitas vezes precipitada.

Ele erra porque só ele é que tem razão e o outro pode se sentir inferiorizado ou não ter tempo de se explicar ou se defender.

Esse sentimento surge já na infância, onde muitas crianças tem o dom de querer tudo e os pais fazem.

Daí ela vai achando que tudo que ela tem é dela e de mais ninguém.

Daí pode surgir discussões, brigas, contendas entre irmãos e os pais.

O ciúme obsessivo pode trazer conseqüências serias por quem esta passando por este problema.

Já recebi E-Mails e respondi onde a mulher vasculhava o Messenger do marido para ver se ele tinha uma amante, em outro caso um Senhor de idade estava querendo uma opinião sobre uma moça e tinha certa desconfiança dela, mas ele a amava, em outro caso um homem desejava saber se a mulher o podia estar traindo, uma mulher que havia a anos que estava casada, queria ficar com o marido, mesmo sabendo de uma possível traição, entre outros que recebi.

Uma passagem bíblica bastante interessante é a de Provérbios – Cap.6 – Vers.34 e 35 .– / Porque o ciúme excita o furor do marido; e não terá compaixão no dia da vingança. / Não se contentará com o resgate, nem aceitará presentes ainda que sejam muitos.

postado por *Fabiana

Sinto muito ciúme do meu marido. Quando ele chega cheiro à roupa dele, e ele me fala que nunca me traiu, mais eu finjo que acredito nele e ele me manda parar com esse ciúmes que eu tenho, mas não consigo acreditar, pois ele tem muitas amizades por causa do trabalho dele; Por favor me ajuda acabar com esse ciúmes.

postado por *Vitória

Estou perdendo meu marido por conta de minhas desconfianças não consigo nem mesmo trabalhar direito talvez seja porque ele nunca diz que me ama! vivo procurando vestígio de traição não consigo acreditar na sua fidelidade já estou ficando obsessiva, choro sem motivos aparentes não que alimento mais direito e não tenho vontade de fazer mais nada.

postado por *Sergio

Sou casado há 31 anos e graças ao meu Deus meu ciúme é bem dosado.Tenho uma esposa maravilhosa e tenho o mesmo amor quando vi pela primeira vez, confiança tem sempre que existir entre o casal e o respeito idem.

postado por *Silvia

OI! ESTOU DESTRUIDA TENHO UM MARIDO A 17 ANOS E 4 FILHOS ESTOU MUITO MAGOADA ELE MUDOU MUITO ÁS VEZES NÃO CONSIGO ME CONTROLAR. HOJE SEQUER ELE ME VÊ, E CORRO O RISCO DE ME SEPARAR. HOJE PENSEI ATÉ EM ME MATAR COMO ME LIBERTAR DESSE CIÚME?

Postado por *Felipe

OI, eu to sofrendo pelo ciúme, estou cada dia mais obsessivo. eu desconfio de tudo que minha namorada faz, desconfio que ela me traia com colegas de serviço, de escola... investigo seu celular, tiro extrato de seu telefone, e isso só vem nos afastando mais e mais. eu tento me controlar mais não consigo, eu a amo muito.

* Os nomes verdadeiros foram trocados para divulgação.

Todos os E-Mails acima foram respondidos.

Se você esta passando por uma situação onde tem alguma desconfiança dele(a), quer manter ou se é hora de trocar de relacionamento, devido ao ciúmes - responderei a todos os E-Mails que chegarem.

Mande o seu caso ou problema para o E-Mail: adilson.lemes@uol.com.br

Adilson Luiz Lemes

Seção Sua Saúde

O que é Enxaqueca?

A enxaqueca é um dos tipos de cefaleia (dor de cabeça). A localização da dor normalmente é de um lado da cabeça, às vezes, dos dois lados, sendo que muitas vezes acomete pessoas de todas as idades.

É importante poder saber avaliar o grau de enxaqueca, sendo que o paciente pode procurar seu médico de confiança, onde você terá todo o seu histórico de diagnóstico.

Desenvolver hábitos corretos como praticar esportes e caminhar podem aliviar a tensão, deixando o seu cérebro trabalhar melhor e consequetemente a dor poderá ser amenizada.

Ficar exposto ao sol é fator determinante e que pode ser considerado se você costuma ficar muito tempo, é recomendavél usar um chapéu ou boné para proteção.

Os fatores mais frequentes que podem iniciar uma crise são:

1. Alimentos e bebidas.

Queijos amarelos envelhecidos

Frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego)

Banana (principalmente d'água)

Linguiças

Salsichas e alimentos de coloração avermelhada, em conserva

Frituras e gorduras

Chocolates

Café, chá e refrigerantes à base de cola

Aspartame (adoçante artificial)

Glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa)

Vinhos (principalmente o tinto)

2. Hábitos alimentares e sono

Ficar mais de cinco horas seguidas sem se alimentar

Dormir mais ou menos do que o de costume.

3. Variações bruscas de temperatura e umidade do ar

Entrada em ambientes frios, estando antes em ambiente quente e viceversa

Ingestão de líquidos gelados com o organismo aquecido ou suando muito.

4. Fatores hormonais, emocionais e estresse

É muito comum mulheres portadoras de enxaqueca apresentarem dor nas fases pré, durante ou após a menstruação

Muitas mulheres têm as crises pioradas a partir do momento que iniciam o uso de anticoncepcionais orais

Na menopausa, muitas mulheres melhoram espontaneamente e voltam a piorar quando iniciam a reposição hormonal.

Fonte: Wiki Pedia.