Radio Hot Total Web 107 FM

Uma dica legal para nossos visitantes blogueiros do Adilson Luiz Locutor, é a rádio Hot Total 107 FM.

Localizada em Lençois Paulista - SP, é uma rádio bastante diversificada e que tem como base os hyts do momento e flash backs de qualidade.

Você tem esse privilégio de escutar a rádio rádio Hot Total 107 FM, copiando e colando o endereço de link abaixo, e conferir uma programação diversificada ao vivo, com muitos ouvintes satisfeitos.

Aproveite e avise os amigos e se quiserem pode votarem se gostaram ou não da programação - e um bom divertimento a todos, sendo a rádio destaque desse mês de Março de 2013.

O endereço para ouvir a rádio Hot Total 107 é:

http://www.radios.com.br/aovivo/Radio-Hot-107-FM/8760

Adilson Luiz Lemes - Em especial para o blog: http://adilsonluizlocutor.blogspot.com

Como se livrar do ciúme obsessivo

O sentimento causado pelo ciúmes é algo que deve ser controlado para que isso não vire uma obsessão.

Cada vez mais pessoas despreparadas psicologicamente estão envolvidas na questão do bem querer do outro.

O que muitas vezes acontece é a falta de confiança dele no outro.

Devemos ser tolerantes, e certos de que a nossa vida depende da obra do criador do universo, no entanto, o) ciumento exagera nas suas colocações e vê que tudo foi construído pode vir por água abaixo, ou seja, ele se sente vitima de uma situação que às vezes não condiz com a realidade, pois muitas vezes tudo pode ser coerente e objetivo para ele, ou seja, ele esta certo e a parceira errada.

Para o ciumento tudo tem que ser que ele quer e esse sentimento é de que ele quer acabar com o relacionamento de uma hora para outra, sem motivo aparente que possa contradizer a sua conduta, muitas vezes precipitada.

Ele erra porque só ele é que tem razão e o outro pode se sentir inferiorizado ou não ter tempo de se explicar ou se defender.

Esse sentimento surge já na infância, onde muitas crianças tem o dom de querer tudo e os pais fazem.

Daí ela vai achando que tudo que ela tem é dela e de mais ninguém.

Daí pode surgir discussões, brigas, contendas entre irmãos e os pais.

O ciúme obsessivo pode trazer conseqüências serias por quem esta passando por este problema.

Já recebi E-Mails e respondi onde a mulher vasculhava o Messenger do marido para ver se ele tinha uma amante, em outro caso um Senhor de idade estava querendo uma opinião sobre uma moça e tinha certa desconfiança dela, mas ele a amava, em outro caso um homem desejava saber se a mulher o podia estar traindo, uma mulher que havia a anos que estava casada, queria ficar com o marido, mesmo sabendo de uma possível traição, entre outros que recebi.

Uma passagem bíblica bastante interessante é a de Provérbios – Cap.6 – Vers.34 e 35 .–

/ Porque o ciúme excita o furor do marido; e não terá compaixão no dia da vingança. / Não se contentará com o resgate, nem aceitará presentes ainda que sejam muitos.

Se você esta passando por uma situação onde tem alguma desconfiança dele(a), quer manter ou se é hora de trocar de relacionamento, devido ao ciúmes - responderei a todos os E-Mails.

Mande o seu caso ou problema para o E-Mail: adilson.lemes@uol.com.br

Texto de: Adilson Luiz Lemes

Concurso Correios 2013

Contratação de 9,9 mil novos funcionários será distribuída entre a convocação dos aprovados de 2011 e realização de novo concurso, no começo deste ano.

Os Correios vão ampliar seu quadro de pessoal em pelo menos 9.904 novas vagas, conforme a autorização dada em 27 de junho de 2012 pelo Ministério do Planejamento. No momento, a empresa analisa as demandas existentes em todo o país, mas as contratações serão iniciadas pela convocação paulatina dos aprovados no concurso ainda em vigor, enquadrados no cadastro reserva. Após essa medida, será traçada a estratégia para abertura do novo concurso no primeiro trimestre de 2013, oferecendo pelo menos 6,6 mil vagas, que atenderão justamente aquelas localidades e cargos que não possuíam cadastro de reserva disponível.Material de estudo

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Provas de concursos anteriores dos Correios

A maioria das vagas aprovadas pelo MPOG destina-se para a área operacional da empresa (carteiros e operadores de triagem e transbordo). A portaria ministerial estabelece que o preenchimento dessas vagas se dê de forma escalonada, sendo 3.302 vagas para contratação imediata (a partir de 1º de julho), 3.301 a partir de 1º de janeiro de 2013 e 3.301 a partir de 1º de abril de 2013.

No ano passado, foi realizado concurso para toras as áreas profissionais da empresa, que conta atualmente com 115 mil empregados (57 mil são carteiros). Desse certame, que teve sua vigência prorrogada por mais um ano, até o momento já foram contratados 10.381 classificados.

Prepare-se:

Com base no certame anterior, lembramos aos candidatos que o concurso dos Correios cobra em suas provas matérias como Língua Portuguesa, Informática, Inglês, Administração Pública, além de conteúdos específicos. Na segunda fase, os candidatos a carteiro e operador de triagem e transbordo passam por avaliação física.

Funcionária dos Correios na Bahia há mais de 20 anos, Madalena Santos conta que na sua época, o grau de dificuldade era muito pouco para se ingressar nos Correios, já que a sensação do momento era a iniciativa privada, com suas perspectivas de sucesso como autônomo. "Ninguém pensava muito em concurso público, mas como as coisas mudaram, ficou mais disputado agora ser aprovado", falou.

Ela indica que, ao observar as provas anteriores, o candidato deverá procurar assimilar a maneira como cada conteúdo provavelmente deva ser cobrado e com isso ele já pode aperfeiçoar sua forma de estudo. Além das provas anteriores para concursos na empresa, outro aliado será o conhecimento do estilo da organizadora a ser contratada, mas essa informação ainda não foi oficializada.

O importante neste momento, portanto, é que os candidatos tenham consciência de que se antecipar nos estudos é a primeira regra a ser seguida. Para tanto, consultar o último edital é a melhor alternativa, pois nele os candidatos poderão traçar as melhores estratégias de preparação prévia, bem como poderá selecionar os melhores materiais de estudo.

Outra dica, sempre lembrada e não menos importante é que o candidato tenha disciplina para estudar. De nada adianta ter um bom material de estudo, estar matriculado em um bom cursinho preparatório, se não tiver o entusiasmo e a perseverança para tocar os estudos e conseguir a aprovação.

Sua Carreira Profissional

Estresse: saiba como lidar com ele

Superar o estresse é mais difícil do que parece, mas pode ajudar a conquistar o equilíbrio que você precisa

Da redação - Empregos.com.br

Estresse foi durante muito tempo uma palavra associada a baixo desempenho profissional e problemas no trabalho. Não é mais. Existe o estresse positivo, fundamental para bons resultados profissionais e até pessoais, bem diferente do estresse tóxico, que revela estruturas de trabalho doentes, aumenta o número de faltas e reduz a produtividade. O estresse positivo e a ansiedade moderada que ele produz garantem uma performance mais apropriada ao funcionamento das organizações.

A gestão das organizações normalmente relega a um segundo plano a necessidade de um ambiente saudável, classificando o mal-estar como um problema exclusivo do colaborador. No entanto, empresas mais esclarecidas já corrigem esse viés, pois sabem que a performance do funcionário afeta diretamente os resultados corporativos e a competência dos colaboradores passa a ser reconhecida como o ativo principal da empresa.

Quer mudar? Acompanhe 9 estratégias de sucesso para superar o estresse:

1. Tenha autocompaixão: Não confunda sentir autocompaixão com ter pena de si mesmo. Na verdade, isso significa apenas que você não deve ser tão duro consigo mesmo quando falhar. Pare de se cobrar a perfeição. Por mais que você queira alcançá-la, essa é uma tarefa muito complicada. Contente-se em ser o melhor que você puder.

2. Olhe o contexto geral: Pensar em uma tarefa específica pode ser bastante estressante por diversos motivos. Você passa tempo demais focado na mesma coisa e começa a perder referências externas. Se você se mantiver conectado aos objetivos gerais, será mais fácil lidar com as tarefas pequenas.

3. Confie na rotina: Embora pareça entediante, a rotina pode garantir momentos de relaxamento para você. Isso acontece porque qualquer decisão que precise ser tomada – desde as mais complicadas até as mais simples – criam um estado de tensão na sua mente, o que causa o estresse. Já com a rotina, você consegue se colocar “no automático”, ou seja, fazer as coisas porque está habituado.

4. Faça algo que considera interessante: Você não pode se concentrar apenas nos problemas, isso vai destruir a sua sanidade mental. Por isso, reserve algum tempo do seu dia para fazer algo que você considera interessante. Não precisa ser, necessariamente, algo divertido ou relaxante, apenas algo que desperte o seu interesse. Esse tempo desligado dos problemas vai ajudá-lo a manter o equilíbrio.

5. Especifique sua lista de tarefas: Por mais que você se considere capaz de definir prioridades e colocá-las em prática, deixar a lista de tarefas muito “generalizada” vai atrapalhar o seu trabalho, ainda que você não perceba. Portanto, uma boa saída é ser tão específico quanto você puder. Coloque datas e horários para os seus compromissos, deixe claro quais são os passos de cada uma das tarefas a serem realizadas.

6. Pense “e se”: É claro que manter o pensamento positivo é fundamental para superar o estresse, mas em alguns momentos pode ser útil olhar para os seus planos e perguntar “e se”. Embora pareça um pensamento desnecessário, analisar as coisas sob essa perspectiva pode mostrar a você em que pontos você está pecando. Tendo consciência dos seus erros fica mais fácil corrigi-los sem se estressar.

7. Pense em progresso, não em perfeição: De nada vai adiantar tentar alcançar a perfeição. Lembre-se de que embora você se aproxime dela, o fato de não conseguir alcançá-la pode ser muito frustrante. Por isso, uma boa estratégia é pensar em progresso. Estabeleça metas e objetivos que signifiquem progresso na sua vida. Isso vai fazer com que você se sinta satisfeito.

8. Pense no que já conquistou: Assim como pensar no progresso ajuda a eliminar o estresse, olhar para trás e analisar tudo que você já conquistou também pode ser uma ótima saída. Dessa maneira você se sente motivado a seguir adiante, pensando em quantas coisas mais ainda pode conquistar.

9. Saiba quando escolher otimismo e pessimismo: O otimismo é uma característica muito positiva, mas em alguns casos pode atrapalhar o seu desempenho. Algumas vezes, uma dose de pessimismo pode trazer você de volta para a realidade e fazer com que você se esforce ainda mais para alcançar o que quer. Você só precisa saber qual é a hora exata de optar entre um e outro.

Créditos: Portal Universia

Histórias e Frases de Motivação

Acomodação.

"Conta-se que para cozinhar uma rã gigante coloca-se a mesma ainda viva na panela com água tépida e gradualmente eleva-se a temperatura da água até a fervura. A rã, no início envolvida pela agradável temperatura da água, adormece e morre..."

Da mesma forma, vícios vão se instalando nas vidas de pessoas, modificando-as, paulatinamente, muitas vezes sem que estas dêem conta do que está lhes ocorrendo.

Critérios para distinguirmos entre o meramente lúdico e o compulsivo não são claramente demarcados.

Vícios são hábitos destrutivos e prejudiciais. Assim, numa análise ainda que superficial, podemos verificar se o comportamento em questão é (1) habitual e (2) fonte de malefícios para os envolvidos.

Fatores diversos, conscientes e não conscientes, às vezes imbricados, contribuem para a compulsividade em geral O processo terapêutico consiste em conscientizar o compulsivo de sua real situação fornecendo-lhe também o apoio, a orientação e o encorajamento para reverter a mesma.

Tal se faz despertando para os benefícios e vantagens com a mudança, listando-se inclusive todos os ganhos secundários e intenções positivas atrelados ao comportamento que desejamos alterar elegendo-se novas condutas e atividades que satisfaçam integralmente tais ganhos e intenções.

Uma reavaliação de seus critérios pessoais, de sua escala de valores, de suas crenças e objetivos de vida, de suas condutas e atitudes, enfim, de sua própria identidade é de grande valia nesse processo de libertação.

Analisando ao nível de processo, o importante é lembrarmos que estas pessoas não são doentes e sim pessoas que não se conscientizaram que na vida elas têm mais escolhas para a realização pessoal.

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Dicas de site interessante

Através deste meu blog: adilsonluizlocutor.blogspot.com.br estarei dando dicas para qualquer navegador ou internauta acessar páginas da internet que contem informação, clareza, interesse, pesquisa, para que nossos leitores possam avaliar a página sugerida. A avaliação consiste apresentar uma opção de fácil navegação, acessibilidade, carregamento rápido de páginas, forma direcional, objetividade e apresentação rápida de conteúdo.

A recomendação fica por minha conta, no entanto é o internauta poderá se desejar dar a sua opinião após a visita do site indicado.

Este mês o site escolhido foi o:

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Neste site ocê encontra todas as noticias mais recentes sobre todas as modalidades esportivas.

É o site de esportes dos Diários Associados, que traz informações atualizadas de todos os esportes inclusive o futebol de seu estado, com destaque para a rodada da semana, e também com destaque para todos os times.

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Avaliação do site

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Adilson Luiz Lemes.

Histórias e Frases de Motivação

O poder das palavras

E entre os bichos também havia olimpíadas...

E no meio das competições, havia o desafio de salto em distância...

Os sapinhos, competindo entre si, foram desafiados a pular uma distância considerada por todos impossíveis.

A platéia, que acompanhava o esforço dos mesmos, dizia: "Não vão conseguir! É demais para vocês...”.

E realmente, um a um, os sapinhos iam desistindo, e a platéia gritando: "Não faz mal... é impossível mesmo... ninguém consegue mesmo!"

Até que, de repente, quando chegou a vez de um determinado sapinho pular, surpreendendo a todos, ele saltou uma distância ainda maior do que a desafiada...

Incrédulos, os outros sapinhos se aproximaram do campeão e então descobriram seu segredo:

- Ele era surdo!!!

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